Как прийти в себя после праздников?

Праздники продолжаются – это плюс, организм становится слабее – это минус.

Если ты сумела хорошенько поприветствовать Новый год и не переесть лишнего, то поздравляю, ты настоящая умница! Для тех, кто так и не смог удержаться от бесчисленных вкусностей праздничного стола, мы приготовили несколько советов твоей детоксикации ;)

 

Фото: tumblr.com

1. Не нужно резко начинать голодать и ограничивать себе во всем

Вместо этого введи в рацион больше свежих овощей и зелени. Даже если ты будешь есть так же много и вредно, но уже вприкуску с зеленой ботвой, то пищеварению будет легче.

2. Начинай день со стакана теплой лимонной воды

Это поможет запустить все обменные процессы в организме, взбодриться и проснуться.

3.  Нормируй время приемов пищи

В праздники мы садимся за стол, когда нам хочется, и это сбивает твой организм с толку. Поэтому определись с точным временем и старайся придерживаться установок.

4. Будь активна

Танцуй, выходи на улицу, встречайся с друзьями, наводи порядок на полках, начни заниматься йогой – да что угодно. Главное – не ложись спать в обед после плотной трапезы. Любая активность убережет фигуру от лишних килограммов и поднимет настроение.

5. Не упрекай себя

И не расстраивайся, если набрала пару лишних килограммов, нарушила диету... Ну, ты понимаешь, о чем я. Главное, чтобы ты была счастлива и здорова, а все остальное поправимо.

Фото: tumblr.com

Метки: детокс, как прийти в себя после праздников, Новый год

Комментарии ElleGirl

0

VK комментарии

0

Перейти ко всем публикациям раздела Красота

ИНТЕРАКТИВНАЯ ВЕРСИЯ
ЖУРНАЛА ELLE GIRL
ЖУРНАЛ ELLE GIRL

Твой любимый журнал в удобном формате