Зимой нам сложно заставить себя не то что идти в тренажерный зал — даже вытащить коврик и включить видео для домашней разминки кажется слишком трудным. Летом же энергии прибавляется, а вот уверенности в спорте без опыта не очень, верно? Не стоит стесняться, ведь все у всех бывает в первый раз.
Не так важно, давно ли ты занимаешься йогой или только-только присматриваешься к грациозной духовной и физической практике. В любом случае тебе пригодится как минимум коврик, а дальше список потихоньку расширяется, включая блоки для растяжки и массажные ролики от забитых мышц. Если хочется углубиться, но не знаешь, с чего начать, то лови лаконичный список 👇🏻
