Ответ: Прощение – это всегда нелегко, но не стоит держаться за свои ошибки. Если ты простишь себя, то жить станет намного проще. Ты почувствуешь невероятную свободу, на душе больше не будет груза, который тянет тебя вниз. У нас есть несколько вариантов, как освободиться от всего лишнего.
Не связывай эмоции с сожалениями
Тебе нужно осознать суть проблемы, а не ее эмоциональные последствия. Например, если ты кричала перед своей мамой, то после чувствуешь себя виноватой за своё проявление эмоций. А ведь главная проблема не в том, что ты закричала, а в том, что послужило причиной для этого крика.
Оставь все плохое позади
Прошлое действительно в прошлом, его не нужно тянуть в настоящую жизнь. Нам трудно все отпустить, потому что это действительно часть нас. Но запомни, что в «тот самый» момент ты сделала все, что могла. Сохрани опыт этого события, а всё остальное выброси.
Полюби себя
Прощать тех, кого ты любишь, намного легче. Будь менее критична к себе, уважай и люби себя. Несмотря на все ошибки, ты заслуживаешь этого. Взгляни на себя с позитивной точки зрения, ведь наверняка ты сделала много добрых дел.
«Перепиши» событие
Запиши, как бы ты теперь поступила в прошлой негативной ситуации. Теперь ты знаешь как действовать, если такое повторится. Создай визуализацию своего решения и запомни его. Именно так мы учимся на своих ошибках.
Не вспоминай все свои ошибки
Наверняка среди всех твоих косяков, есть самые грандиозные. Поверь, если ты простишь себя в этом, то все остальное покажется пустяком. Опыта от больших ошибок иногда хватает и на все остальные маленькие недочёты. Главное осознать сущность проблемы и больше не повторять такого.
Признай свою ошибку
Так уж сложилось в мире, что за каждый наш промах нас все наказывают: родители, учителя, друзья, да весь мир! Но не стоит из-за этого скрываться от ошибок. Когда ты возьмёшь ответственность за все свои поступки, то осознаешь что ты обычный человек, который таким образом учится и растёт. В конце концов, если ты совершила ошибку, значит вышла из своей зоны комфорта, а это всегда хорошо.
Не справляйся с трудностями в одиночку
Поделись своими эмоциями с тем, кому доверяешь. Дружеская поддержка всегда спасет от депрессии и лишних укоров.
Попроси прощения
Если ты перед кем-то виновата, то извинись. Не можешь это сделать лично, тогда напиши сообщение или электронное письмо. Не жди ответа, самое главное, что ты приняла свою ошибку и сказала «извини».
Будь лучше с сегодняшнего дня
Ты уже не сможешь изменить то, что было. Но уже сейчас ты можешь стать лучшей дочерью, а в будущем – лучшей мамой. Из прошлого мы берем опыт, чтобы создать новое счастливое будущее.
Не забывай о хорошем
Прежде чем закрыть глаза перед сном, вспомните о всех вещах, которые ты смогла сделать за день, даже если это был маленький пустяк – улыбка, которую ты подарила незнакомцу, мусор, который ты вовремя выкинула, обед, который ты сама себе приготовила, и держитесь за эти мысли, когда засыпаешь.
Зачем? Потому что ты действительно стала лучше за этот день.
Прощение – самый лучший способ, который позволяет нам противостоять тому, что мы делали в прошлом, признавать наши ошибки, учиться у них, оставлять их и двигаться дальше. Это не значит, что мы забываем о прошлои. Это означает, что мы научились.
Не позволяй своим прошлым ошибкам определять твоё будущее.