Вопрос дня: Сколько литров воды нужно пить в день и считается ли зеленый чай ее заменой?

В этот раз на твои вопросы отвечает ЗОЖ-блогер и автор проекта #Бешенаясушка Василий Смольный.

Ответ: Зеленый чай и какие-то другие напитки не считаются заменой воде. Воду нужно пить в избытке – чистую, чтобы не перегружать почки, чтобы организм имел быстрый метаболизм. И, соответственно, мог спокойно переваривать то, что вы съедаете, избавляться от лишнего жира. Все метаболические процессы происходят комфортнее и быстрее, если воду пить в избытке. В день нужно употреблять около двух литров, если мы говорим о средней комплекции. Очень высоким и девочкам plus size лучше пить чуть больше.