Правило №1
Высыпайся. Да-да, мы тут все такие суперстарушки собрались и сейчас как начнем бубнить про то, что спать нужно ложиться рано. На самом деле, здоровый и полноценный сон очень важен для твоего организма. И твои рассеянность и плохое настроение могут напрямую зависеть от того, насколько ты высыпаешься. Наши соболезнования «совам»!
Правило №2
Занимайся спортом. Занятия спортом приносят бодрость и хорошее настроение. А также развивают мозг и помогают лучше усваивать новую информацию. Можешь начать с короткой ежедневной зарядки минут по десять.
Правило №3
Планируй. Ежедневник никому еще не мешал, и, если ты научишься пользоваться им прямо сейчас, ты серьезно облегчишь себе дальнейшую жизнь.
Правило №4
Помни о перекусе. Во время обучения твой мозг нуждается в дополнительной подпитке. И если тебе лень тащиться на перемене в школьную столовку, прихвати из дома пакетик орешков или злаковый батончик.
Правило №5
Поддерживай порядок на рабочем столе. А еще лучше – в своей комнате. Это организует и настраивает на нужный учебный лад, помогая концентрироваться. Ведь в беспорядке все время что-то отвлекает.
Правило №6
Выполняй задания вовремя. Не откладывай все на последний день, делай домашнее задание вовремя. Так ты сэкономишь массу времени и повысишь эффективность занятий.
Правило №7
Если тебе что-то непонятно, попроси учителя объяснить второй раз. В этом нет ничего стыдного! Кстати, это его работа, если ты забыла. И если ты сразу не разберешься в теме, то дальше будет только хуже. Куй железо, пока горячо.
Правило №8
Отдыхай. Иногда для того, чтобы в голову пришла свежая идея и вернулась способность соображать, нужно просто переключиться. Умение отдыхать – очень важное умение. Делай паузы в занятиях не менее 15 минут. В это время старайся не думать об учебе.
Правило №9
Хобби помогают учиться, а не наоборот. Это удивительно, но если у тебя есть интересное и любимое занятие, то учеба в школе начинает даваться легче.
Правило №10
Не терпи насилия со стороны одноклассников или учителей. Если тебе угрожают или тебя унижают в школе, классе, институте – где угодно, не бойся сказать об этом. Найди человека, которому доверяешь, и поговори с ним. Если ситуация становится опасной для здоровья и жизни, обратись в администрацию школы. Не забывай и про телефоны доверия.
