Стресс – это то, что происходит с каждым из нас. Он случается по разным причинам. Это могут быть твои выпускные экзамены, большая нагрузка в школе, проблемы с родителями или ссора с парнем. Все, что угодно. Самая неприятная вещь о стрессе это то, что он влияет не только на психику, но и на то, как ведет себя твой организм. Причем, совершенно не важно, короткий ли это стресс или длительный. Твое тело все равно может на него среагировать.

Фото №1 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Иногда ты даже не замечаешь, что это случилось с тобой, что ты находишься в состоянии стресса. Тебе кажется, что все идет по плану и все в порядке. Вот только твой организм выдает какие-то неожиданные загадочные штуки. Распознать стресс очень важно. Только так ты сможешь справиться с ситуацией и помочь себе выйти из этого состояния. Чтобы тебе было проще, мы собрали самые распространенные реакции тела на стресс.

Изменения цикла

Мы, девочки, очень нежные существа. И наш цикл особенно тонкий механизм, который реагирует на любое изменение. Если ты находишься в стрессовом состоянии, твой цикл может измениться. В какую сторону, зависит от особенностей твоего организма. Он может удлиниться или, наоборот, стать совсем коротким. В самых сложных ситуациях цикл прекращается вообще.

Фото №2 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Удар по иммунной системе

Если в последнее время ты замечаешь, что стала слишком много болеть, то, возможно, виной этому стресс. Конечно, иногда стресс наоборот мобилизует силы организма и тебя не берет даже самый сильный вирус, которым переболели все окружающие. Но часто бывает так, что из-за постоянного стресса страдает твой иммунитет. Тогда ты месяцами не вылезаешь из простуд и постоянно чувствуешь себя вяло.

Фото №3 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Проблемы с пищеварением

Ты можешь сметать все в холодильнике или, наоборот днями не притрагиваться к пище. Остальные приятные бонусы в виде кислотной отрыжки, запоров, несварения и газов тоже могут иметь место. Спасибо тебе, стресс.

Фото №4 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Проблемы с кожей

Даже если у тебя всегда была безупречная кожа, состояние стресса может повлиять на нее не лучшим образом. Высыпания, прыщики и другие неприятности. Хорошее название для книжки о стрессе.

Фото №5 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Частые головные боли

Да-да, они тоже оттуда. Так же как и резь в глазах.

Фото №6 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Бессонница

Неважно насколько устало твое тело, мозг все равно отказывается засыпать. Он работает без остановки, прокручивая сложные ситуации по кругу. Это реально сводит с ума.

Фото №7 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Ты не можешь успокоиться

В твоей голове на полную громкость играет знакомый трек или ты прокручиваешь без конца какое-нибудь кино или вспоминаешь в мельчайших подробностях случай, который произошел с тобой много лет назад. Твой мозг просто не может остановиться и успокоиться.

Фото №8 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Забывчивость

Иногда твой мозг настолько перегружен, что ты перестаешь запоминать информацию, становишься забывчивой и рассеянной. Ты можешь положить телефон в холодильник или выкинуть случайно ключи в мусоропровод. Ужасное состояние.

Фото №9 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Боль в суставах

Когда ты находишься в состоянии стресса, твой организм считает, что это внештатная ситуация. Как если бы тебе пришлось убегать от саблезубого тигра, например. И даже если в реальности ты лежишь кулем на диване, твой организм неожиданно может решить, что ты уже пробежала внушительную дистанцию. Поэтому и возникает боль в мускулах и суставах.

Фото №10 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Повышенный аппетит

Стресс заставляет тебя буквально вожделеть твою любимую еду. Дааа! Вот эта пицца! Она совершенно волшебная!

Фото №11 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Все на полную катушку

Стресс, как кофе, усиливает все, что с тобой происходит. Если ты склонна к депрессии, то будь готова к тому, что стресс усилит ее в разы. Если у тебя бывают панические атаки, есть шанс, что стресс заставит их случаться чаще и продолжительнее. То же верно и для тревожных расстройств.

Фото №12 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Апатия и нежелание что-либо делать

Да-да, и такая реакция на стресс тоже случается. Некоторые люди буквально не в состоянии поднять себя с дивана. Они растекаются по подушке и замирают на дни.

Фото №13 - 13 неприятных вещей, которые стресс делает с твоим телом
Фото
tumblr.com

Нервный тик глаза

О, нет! Только не это! Прекратите это! Давай начинать выходить постепенно из этого состояния.