17 советов, как эффективно подготовиться к экзаменам

Экзамены совсем на носу: самое время показать себе и учителям, чего ты стоишь. Качественно повторить материал и не выгореть помогут наши советы 🤍

Подготовка

Выдели время для обучения. И оно должно начинаться не за день до экзамена! Начни повторение за 3-4 дня до дня Х или за 5, если у тебя в знаниях существенные дыры. Не надо учиться целый день: наравне со временем на учебу должны быть часы на отдых, еду и спорт.

  • Если тебе надо доделывать долги по учебе, подрабатывать или помогать по дому, занимайся этим в перерывах от учебы, но не параллельно.

Оформи рабочее место. Рекомендации по устройству рабоче-учебного места мы писали тут: оно должно быть чистым, хорошо освещенным, с приятными сердцу мелочами, но без лишнего мусора. Заниматься за этим местом надо каждый день, чтобы появилась ассоциация «стол = учеба», и работала на тебя, когда учиться не хочется.

Выключи гаджеты. А если тебе для не нужен интернет, то и его. В перерывах отрывайся в комментариях Инстаграма сколько влезет, но в учебные часы концентрируйся только на знаниях.

Используй ежедневник, чтобы проследить прогресс. Запиши билеты или темы, которые необходимо выучить. Объедини похожие в группы: например, проще выучить несколько маленьких тем подряд, или топиков, которые тематически пересекаются. Обозначь, сколько времени должно уходить на каждый пункт. Следи, успеваешь ли ты за своим планом, вычеркивая выученные темы.

Фото №1 - 17 советов, как эффективно подготовиться к экзаменам
Фото
giphy.com

Обучение

Прочти тему. Даже если кажется, что ты все помнишь, лучше обновить в памяти конспект. Когда становится скучно, попробуй читать текст вслух забавными голосами, записывать его на аудио или представлять, как тебе его читает любимый актер.

  • Выделяй в тексте самые важные части цветами — они пригодятся при финальном повторении.

Записывай важное. Заведи отдельную тетрадь, которую ты будешь заполнять главными тезисами и понятиями. За день до экзамена ты сможешь лишь пробежаться глазами по страницам, а не перечитывать снова учебники.

Если что-то не понятно, гугли. Посмотри картинки и объяснения других людей в интернете. Не беспокойся, что это может увлечь: так ты создашь дополнительную эмоциональную ассоциацию с предметом. Поставь таймер на 15 минут, чтобы не уходить в паутину знаний с головой.

Отталкивайся от того, как ты воспринимаешь информацию. Визуалам важно видеть фотографии, смотреть видео и читать — яркие картинки «подтянут» за собой знания. Аудиалам лучше слушать лекции, аудиокниги, рассказывать материал самим, придумывать песенки и считалки. Кинестетикам нужно писать тезисы самим, рисовать, строить карты и (сюрприз) жевать жвачку.

Фото №2 - 17 советов, как эффективно подготовиться к экзаменам
Фото
giphy.com

Делай карточки. Способ, который подходит для зубрежки лексики, дат и терминов. Сделай из непрозрачной бумаги прямоугольники и напиши на одной стороне иностранное слово, а на другой — его перевод (или годы + что в это время произошло, или понятие + его объяснение). Теперь миксуй карточки и играй: переводи с английского на русский, рассказывай, что произошло в эти годы или раскрывай определение понятия.

Используй карты. Это больше пригодится на формулировки логических связей. Например, у нас есть тема — Великая отечественная война: ее мы помещаем в центр листа. Рисуем стрелочки во все стороны — столько, сколько аспектов хотим рассмотреть. Около одной из стрелочек пишем противников, около другой — предпосылки, рядом с третьей — последствия, и так далее. Ты можешь развивать свою карту до бесконечности, рисуя новые стрелочки из уже имеющихся. Так мы превратили сложную хаотичную тему в структуру, которую легко запомнить и повторить.

Объясни другому. Лучше всего мы учим информацию, когда учим других. Так что посади маму, кота или домашний фикус перед собой и объясняй им все то, что только что выучила. Отдельный пункт за отважность, если будешь объяснять все на камеру, а потом пересматривать.

Попроси помощи. Позвони однокласснице, узнай ответ в интернете или соберитесь всем классом на консультацию по интернету. Чем быстрее ты уточнишь ответ, тем скорее перейдешь к изучению следующей темы.

Собери учебную группу. Этот совет больше применим к студентам, ведь на экзаменах у всех одинаковые билеты. Собирайтесь в библиотеке (чтобы не было соблазна упасть на диван и смотреть кино) и объясняйте друг другу сложные моменты, рассказывайте тексты билетов и учите материал по карточкам.

Фото №3 - 17 советов, как эффективно подготовиться к экзаменам
Фото
giphy.com

Поддержка

Делай перерывы. Врачи рекомендуют каждый час вставать на 5 минут и ходить туда-сюда. Если ты знаешь, что легко отвлекаешься, делай перерывы не через какое-то время, а через логический промежуток — например, когда повторишь одну тему или выучишь 50 терминов.

Награждай себя за усердие. Конечно, финальная награда — знание и умение с помощью него зарабатывать на жизнь, но она так не близко. Лучше делай себе приятное за каждый выученный блок: поиграй в любимую игру, съешь большое вкусное блюдо, позвони подруге. Можешь даже платить за старания — откладывать немного денег за каждый день усердной учебы, а потом потратить эти деньги на что-то желанное.

Не перетруждайся. Поверь, экзамены — не самое главное в жизни, и твое психологическое здоровье намного важнее пары-тройки баллов. Нормально немного волноваться и быть слегка на взводе — это естественная реакция на стресс. Но если у тебя начинаются панические атаки или волнение не дает сосредоточиться, необходимо снизить напряжение. В этом помогут йога, медитация, ведение дневника. Для тех, кого расслабляет активность — громкая музыка, танцы, спорт. И, конечно, всегда важно поговорить с родителями, друзьями или незнакомцами в интернете о волнующих вещах.

Соблюдай режим сна. Чем бодрее ты себя чувствуешь, тем лучше идет обучение. Старайся спать столько же, сколько в течение учебного года или чуть больше. В норме это 7-8 часов, но кому-то необходимо 10. И не проводи последнюю ночь перед экзаменом за учебниками! Как говорится, перед смертью не надышишься — это никак не повлияет на знания, а вот клевать носом ты точно будешь.

Фото №4 - 17 советов, как эффективно подготовиться к экзаменам
Фото
giphy.com