5 лучших приложений для отслеживания месячных

Твои главные помощники в здоровье 👩‍⚕️

До чего техника дошла: уже необязательно ручкой в календарике зачеркивать цифры до ближайших критических дней. Приложения на смартфон помогут не только записать дату, но и предсказать симптомы, следить за здоровьем и узнавать про репродуктивное здоровье от профессиональных гинекологов.

Фото
play.google.com

Flo

Главная цель этого приложения — помочь тебе следить за своим циклом. Сначала вводишь все нужные данные (когда были последние месячные, сколько обычно длятся и прочее), а затем можешь отслеживать свои месячные. Предложение также предложит ввести вес, текущее настроение и симптомы. В дальнейшем, основываясь на этих данных, программа сможет предсказывать, как ты будешь чувствовать себя в тот или иной день цикла, а ты будешь знать, что происходит в твоем организме.

Также ты можешь пройти опрос по поводу своего цикла, узнать более точные прогнозы предстоящих месячных и получить персональные советы.

И это не все! В приложении есть новостная лента в которой более 1000 статей! Все они фокусируются на женском здоровье. Ты сможешь найти познавательные статьи на любые темы: от секса и контрацептивов до советов про сон и здоровое питание.

Плюс приложение может помочь спланировать беременность — но это так, на будущее.

Скачать для iOS

Скачать для Android

Фото
play.google.com
Фото
play.google.com
Фото
play.google.com

Period Tracker — Eve

Та же цель, что и у Flo — отслеживать цикл и быть в курсе, что происходит в организме.

Но это далеко не все. Тут есть огромное количество опросов и статей на все интересующие тебя темы — от косметики до секса.

Приложение немного напоминает социальную сеть: ты можешь вступать в группы по интересам — мода, фитнес, отношения, любовь, да хоть в фандомы любимых сериалов.

Можешь без стеснения задавать любые вопросы: кто-нибудь точно тебе ответит и поделится собственным опытом. Никакого осуждения и стыда.

Тут даже возможно найти новых друзей. Единственный минус, он же плюс, — приложение только на английском. Но это повод подтянуть язык :)

Скачать для iOS

Скачать для Android

Фото
play.google.com
Фото
play.google.com
Фото
play.google.com

Period Tracker Period Calendar/ Женский Календарь

Первое, что бросается в глаза — крайне милый и трогательный дизайн.

В заметках можешь ввести все свои симптомы: желание съесть все сладкое, что есть в доме, или дикая неохота вставать с кровати. Можешь отслеживать вес, настроение, записывать, когда последний раз был секс.

Приложение будет напоминать тебе, когда придут следующие месячные.Также оно напомнит тебе о приближении овуляции или о том, что нужно пить больше воды — очень заботливо!

Скачать для iOS

Скачать для Android

Фото
play.google.com
Фото
play.google.com
Фото
play.google.com

Clue Period & Cycle Tracker/ Менструальный календарь Clue

Главное преимущество программы — минималистичный и понятный интерфейс. Здесь наглядо показано, когда у тебя будет менструация, окно фертильности или ПМС. Можешь отмечать, насколько обильные были месячные и насколько крепко ты спала. Также можно настроить уведомления, чтобы не пропустить менструацию, ПМС ил самоосмотр груди. Ну и конечно, здесь тоже есть научный портал со статьями на любую тематику.

Скачать для iOS

Скачать для Android

Фото
play.google.com
Фото
play.google.com
Фото
play.google.com

Period Tracker by GP Apps/ Календарь Менструаций

Добавляй в трекер информацию о своем весе, о пройденных шагах, о потребленных калориях, выпитой воде, времени с собой и обо всем, что касается здоровья.

Очень удобно наблюдать за симптомами: отмечай, в каком состоянии кожа, где и что болит, тянет ли на сладкое и хочется ли кого-нибудь переехать катком. Симптомов в арсенале программы огромное множество, а потому твой «анамнез» будет наиболее полным.

Большой плюс — приложение на русском!

Скачать для iOS

Скачать для Android

Фото
play.google.com
Фото
play.google.com