Принято считать, что уход за собой — это многоплановые действия. Однако иногда лучше ничего не делать, чем воспроизводить старые вредные привычки.
Итак, с какими привычками тебе стоит порвать? ✨
Трогать лицо руками
Это стало вредно не только из-за нынешней пандемии: правило №1 для чистой кожи — не переносить на нее микробы с телефона, одежды и поверхностей.
Как исправить:
Надень на пальцы что-то тяжелое (например, массивные кольца) или заметное (можно обклеить кончики пальцев цветной изолентой);
Если хочется потрогать лицо, вымой руки или используй чистый носовой платок;
Надевай на улице перчатки или варежки, и, если ты особо хардкорная, дома тоже. В толстой ткани чесать лицо не так приятно.
Не переживай, что получается не сразу. Иногда стряхнуть что-то с лица необходимо — просто старайся не трогать лицо от нервов.
Облизывать губы
Особенно в холодное время года: кожа немедля воспалится, покроется коркой и начнет трескаться.
Как исправить:
Используй гигиеничку или бальзам как профилактику;
Выходя на улицу, наноси тонкий слой вазелина на губы. Он не особо вкусный, чтобы его слизывать, но и не такой противный, чтобы плеваться весь день;
Если губы начали сушиться, а рядом нет гигиенички, смажь губы подручными средствами — кремом для рук или маслом (оливковым или подсолнечным);
Регулярно используй скраб для губ, чтобы кожа оставалась ровной и гладкой.
Тереть глаза
От усталости или потому что в глаз попала соринка — не стоит лезть в слизистую руками, так можно занести инфекцию. Кроме того, от частого трения кожа вокруг глаз раздражается, краснеет и болит.
Как исправить:
Перед тем, как достать что-то из глаза, вымой руки;
Используй кончик чистого носового или бумажного платка, ватной палочки, чтобы достать загрязнение. При этом лучше смотреться в зеркало;
Соринка не достается? Пришло время подумать о голодных песиках на морозе — то есть поплакать. Слеза вымоет все загрязнения. Как вариант — часто-часто поморгать.
Если хочется потереть глаза из-за усталости, лучше воспользуйся советами окулистов: приложи к глазам холодные ложки, мокрое холодное полотенце или используй капли.
Трогать прыщи
Прыщики образуются, когда в открытые поры попадают бактерии. Если постоянно прикасаться к бугоркам, есть риск занести инфекцию и получить еще больше высыпаний.
Как исправить:
Так как большинство прыщей находится на лице, воспользуйся советами выше и надень что-нибудь яркое/тяжелое на пальцы;
Если прыщик начинает созревать, помести на него горошину ихтиоловой мази: средство «вытянет» прыщик наружу и обеззаразит кожный покров;
Зрелые прыщи можно подсушивать маслом чайного дерева или салициловой кислотой;
Прыщи на теле не трогать сложнее, так как с ними и так соприкасается одежда. Такие лучше лечить, а особо болезненные подсушивать и заклеивать медицинским пластырем.
Забывать про термозащиту
Даже если ты сушишь волосы феном раз в вечность, необходимо наносить защитное средство, чтобы локоны не пушились и не ломались. А уж если ты сушишь волосы регулярно, термозащитный спрей должен стать твоим лучшим другом.
Как исправить:
Храни защитные средства для волос рядом с феном;
Приобрети спрей с приятным ароматом, чтобы им хотелось брызгаться с ног до головы.
Мыть голову каждый день
На коже головы должен быть небольшой слой жира, это нормально. Когда мы усердно смываем эту защитную пленку, кожа высыхает, появляется перхоть, а волосы начинают быстрее выпадать.
Однако тут есть важные исключения. Первое — если у тебя очень короткие волосы (выше линии ушей), которые успевают загрязниться от корней до кончиков за день. Второе — если волосы пачкаются ну очень быстро, и тебе физически некомфортно, а не просто «голова несвежая». Мой голову так, как необходимо, но простой попробуй переключиться на режим «через день» и посмотри на результаты.
Как исправить:
Используй сухие шампуни, чтобы даже на второй день волосы выглядели бодрячком;
Не забывай расчесывать волосы и ухаживать за ними — от одного мытья головы роскошных кудрей не будет (только если ты не парень, плак-плак).
Кусать ногти
Привычка, которая часто сигнализирует о внутреннем беспокойстве, добавляет еще и разочарования по поводу облезлого маникюра и заусенцев. Подойдем к проблеме с двух сторон — как предотвратить и чем заменить.
Как исправить:
Нанеси на ногти специальное средство от покусывания ногтей или лечебный лак. У таких средств горький или кислый вкус, поэтому долго ногти не погрызешь;
Вариант бюджетный — нанести антисептик для рук (заодно и от вирусов избавишься) или крем для рук с гадким вкусом (у всех есть один такой на дальней полке в ванной).
Не натирай ногти домашними кухонными средствами, типа перца, чеснока или горчицы: едкие средства вызовут раздражение или ожог, если случайно потрогать глаза или нос.
Сделай красивый профессиональный маникюр. Во-первых, такой и портить не захочется, во-вторых, современный шеллак ничем не прогрызть. Если ты не поклонница нейл-арта, просто аккуратно подровняй ногти и нанеси прозрачный лак.
Чем можно заменить нервное покусывание ногтей: жевание жвачки, игра с мягким пластилином или лизуном, антистресс-игрушка, постукивания по столу, перекус маленькими полезными снеками (изюм, орехи, печенье).
