Болит горло и голова, заложен нос, ничего не хочется делать — в общем, самочувствие хуже некуда. Обычно такое состояние без лихорадки, рвоты и других серьезных симптомов — знак, что у тебя простуда. Ее симптомы длятся от 7 до 10 дней у взрослых и от 7 до 14 дней у детей.
🤧 Почему мы простужаемся
Обычную простуду по-умному называют ОРВИ — острым респираторным вирусным заболеванием. Считается, что простуда возникает, когда организм просто переохладился, однако на деле причина простуды — это вирус, точнее вирусы. Когда ты переохлаждаешься, возникает благоприятная среда для заражения тем, что в обычное время твой иммунитет запросто отразит.
Интересно, что вирусов, которые вызывают простуду,. Поэтому ты можешь заболеть несколько раз за год: к одному вирусу у тебя будет иммунитет, а к другому нет.
😷 Как долго длится простуда у взрослых
Обычно симптомы простуды появляются . При этом неважно, как именно ты заразилась: стояла рядом с чихающим человеком или не помыла руки после рукопожатия.
После этого ОРВИ можно разбить на несколько этапов:
1-2 день. Чихание, зуд или боль в горле — первые симптомы простуды;
3-4 день. Симптомы прогрессируют: начинает течь из носа, появляется насморк.
5-7 день. Пик заболевания, может даже подняться температура или появиться озноб.
8-10 день. Появляется кашель — признак того, что простуда улеглась. Ты можешь чувствовать общую слабость и нежелание заниматься делами, но ты способна в случае чего взять себя в руки.
Безусловно, все проживают простуду по-разному: одни запросто переносят болезнь на ногах, другие страдают в кровати от боли в пазухах, легких или ушах. Люди со сниженным иммунитетом, а также дети, беременные женщины и пожилые люди могут иметь более серьезные симптомы и дольше лечиться.
👩⚕️ Когда обратиться к врачу
ОРВИ не надо лечить: организм справится с «легкими» вирусами самостоятельно. Однако хуже делать тоже не стоит, ведь иммунитет ослаблен, что способствует заражению чем-то более серьезным.
Обратись к врачу, если через 10 дней симптомы не проходят или ухудшаются, появляются новые — рвота, диарея или отдышка.
👉 Как облегчить симптомы
Подожди. Дай организму время на то, чтобы справиться с вирусом самостоятельно.
Пей побольше жидкости;
При возможности соблюдай постельный режим и высыпайся;
Правильно питайся.