Чем заедать депрессию: ученые нашли продукт, который избавит тебя от уныния

Приятного аппетита!

Американские ученые провели масштабное исследование пищевых привычек. В нем участвовали более 26 000 человек. И, неожиданно для всех, выяснилось, что грецкие орехи способны снизить риск развития депрессии!

Люди, которые чаще других ели этот вид орехов, выглядели более жизнерадостно и вели активную социальную жизнь. То есть, ни им не было скучно, ни другие с ними рядом не скучали. А депрессия у них встречалась на 26% реже, чем у тех, кто не является фанатом орехов.

Давно известно, что здоровое питание хорошо влияет не только на физическое здоровье, но и на ментальное. Однако, такие вводы, как этот, стали появляться совсем недавно. Надеемся, что у скоро у нас будет целый список продуктов, способных спасти нас от апатии и стресса.