Just do it: 9 советов, как решиться на то, что давно откладывала

Готовься изменить свою жизнь!

Карантин — не повод сидеть без дела. Наоборот, когда, как не сейчас, заняться тем, на что раньше не хватало времени? Чтобы было проще это сделать, подготовили для тебя 9 советов, как наконец взять себя в руки и начать действовать.

Фото №1 - Just do it: 9 советов, как решиться на то, что давно откладывала

Представь неудачу 

Думать о плохом, конечно, не лучшее занятие, но оно может нам помочь. 

Сначала представь, что будет, если ты не сделаешь то, что планировала. Например: «Я никогда не смогу переехать в другую страну, а, отправившись туда на отдых, не смогу заговорить с тем симпатичным парнем на ресепшене». Если у тебя в мыслях пробежало: «Нет-нет-нет, я этого не хочу!» — отлично, это сработало. 

А теперь хорошие новости: ты способна избежать этого! 

Но все же что-то тебя останавливает, да? Боязнь неудачи? Так давай представим худший исход событий, когда ты попытаешься, но у тебя не получится. А теперь подумай, как решить эту проблему. Видишь, ты уже на данном моменте смогла разобраться с этим! И снова отличные новости: все может сложиться хорошо, и твое решение проблемы не пригодится, но, если что, ты уже будешь знать, что делать. 

В конце концов непредвиденные обстоятельства появляются всегда. Однако тебе всегда удавалось справиться с ними — ты же еще жива :) 

Представь свой успех 

Все, теперь забываем о плохом и переходим только к хорошему. 

Максимально детально и ярко представь, что будет, когда ты решишься осуществить задуманное. Не просто: «Я начну свободно говорить на английском», а «Я сижу в кофейне в Сан-Франциско и без проблем разговариваю с иностранцем на английском. Знание языка помогло мне переехать в другую страну». Прочувствуй весь восторг: улыбнись, пусть волнительная дрожь пробежит по твоему телу, будто ты уже это сделала. Видишь, какой крутой твоя жизнь может стать, если ты просто начнешь делать то, что давно откладывала! 

Фото №2 - Just do it: 9 советов, как решиться на то, что давно откладывала

Сделай карту желаний 

Представлять свои цели — это, конечно, хорошо. Но когда ты можешь их потрогать и увидеть — куда лучше. Составь свою карту желаний на бумаге или в телефоне. Пусть она всегда будет у тебя на виду и напоминает, к чему ты стремишься. 

Это может быть что угодно, даже если твои цели нематериальные. Хочешь отправиться в другую страну — поставь ее фотографии на рабочий стол. Мечтаешь научиться скорочтению — составь и приклей список книг, которые хочешь прочитать, и рядом время, за которое ты это сделаешь. 

Фото №3 - Just do it: 9 советов, как решиться на то, что давно откладывала

Участвуй в марафоне 

В интернете сейчас столько марафонов: по принятию себя, изучению языков, даже марафоны шагов — в общем, чего только нет. И речь не только о платных (об этом чуть позже). Существует много бесплатных: просто зайди в инстаграм, возможно, прямо сейчас у твоих любимых блогеров они идут или планируются. Такие мероприятия очень мотивируют, дают много полезных знаний, помогают выработать полезные привычки, которые потом ты сможешь использовать в достижении своих целей. Проверено! 

Подумай, зачем это тебе надо 

Задай себе вопрос и честно ответь на него: «Зачем мне это нужно?» Не похудеть, чтобы добиться идеальной для себя фигуры, а похудеть, чтобы перестать втягивать живот на свиданиях. Найди себе причину или хотя бы придумай ее, чтобы понимать, к чему ты стремишься. 

Потрать деньги 

Ничто так не мотивирует, как осознание того, что ты уже вложила кругленькую сумму в дело. Смотри, если ты купишь себе дорогую кофточку, ты же будешь надевать ее при любом удобном случае. Так же и с целями. Можешь взять курсы по фотографии, чтобы стать фотографом. Или купи абонемент в тренажерный зал, чтобы точно начать заниматься спортом. Просто потрать свои карманные или заработанные деньги с пользой для себя, и вдобавок получишь мотивацию. 

Фото №4 - Just do it: 9 советов, как решиться на то, что давно откладывала

Расскажи близким о своих целях 

Когда ты делишься своими планами с кем-то, ты невольно подписываешься на то, что этот человек будет нередко спрашивать: «Ну как там у тебя дела? Уже достигла своей цели?» Не очень приятно, когда нечего рассказывать, согласись. Поэтому свяжи себя обязательством с этим человеком, это будет здорово мотивировать тебя. И в следующий раз ты сможешь ответить, какая ты молодец :) 

Поспорь с кем-нибудь 

Если предыдущий пункт не сработает, можно попробовать этот. Заключи пари с подругой, что добьешься своей цели. Только придумайте достойные призы победительнице, чтобы было жалко проигрывать. Это же так здорово: в случае выигрыша ты не только исполнишь свою мечту, но и подарочек получишь! 

Поменяй что-нибудь незначительное 

Начни с малого. Даже небольшая перестановка в комнате может сподвигнуть тебя делать шаги в сторону своих целей. Перемены как цепная реакция влекут за собой другие, более большие. Просто начни! 

Попробуй каждый из пунктов, потому что хотя бы один из них, я уверена, сработает ;)