Как добиться голливудской улыбки: полезные и вредные продукты для белизны зубов

Красивая улыбка – половина успеха.

Белоснежная улыбка – мечта каждой девушки. Наши зубы привлекают особое внимание со стороны окружающих, поэтому нужно тщательно ухаживать за полостью рта. В этой статье мы расскажем тебе о самых полезных и вредных продуктах питания для твоей улыбки.

Вредно:

Знаем, совсем отказаться от этих продуктов невозможно. Но попробуй употреблять их поменьше и заметишь, как твои зубы станут светлее.

Сладости

О, нет! Оказалось, наши мамы и бабушки были правы, когда говорили, что сладкое портит зубы. Однако сахар сам по себе не разрушает их, он лишь  служит пищей для бактерий, образующих зубной налет.

Чем больше сахара, тем активнее бактерии размножаются.

А потом эти бактерии выделяют кислоту, разрушающую зубную эмаль, что приводит к потемнению зубов.

Цитрусовые

Несмотря на то, что все цитрусовые очень полезны для организма, апельсины, киви, лимоны и грейпфруты содержат высокое количество вредных для эмали кислот.

Эти кислоты могут привести к разрушению и потемнению зубов.

Но выход есть! Например, ты можешь пить соки из цитрусов через трубочку, чтобы жидкость не соприкасалась с зубами.

Вино

Оказалось, что налет, который придает зубам частый контакт с вином, еще вреднее, чем обычный. Вина содержат в себе танины, обладающие кислотностью и изменяющие кислотно-щелочной баланс полости рта.

Также исследование показало, что белое вино может сделать пятна на зубах темнее.

Содержащиеся в вине вещества оставляют микрополости на поверхности зубов, увеличивая способность пигментов из другой пищи закрепляться на эмали.

Гранат, черника, ежевика

Несмотря на пользу этих фруктов, в них содержится большое количество пигментов, оставляющих стойкие пятна. Есть способ проверить это: если фрукты оставляют пятна на тканях, то и наши зубы будут со временем темнеть.

Чай и кофе

В этих напитках, как и в вине, содержатся танины, оставляющие пятна на зубной эмали. Косметический дантист Курош Маддахи объяснил:

«Зеленый чай оставляет более серые пятна, черный – желтые».

Также он советует покупать качественный чай, так меньше шансов навредить эмали.

Полезно:

Хорошие новости: есть в  этом мире вкусные продукты, которые не вредят красоте твоей улыбки.

Вода

Ученые считают, что, человек, выпивающий большое количество воды, вымывает из полости рта различные кислоты и танины.

Волокнистые фрукты

Волокнистые фрукты, например, груша и яблоко, могут способствовать отбеливанию зубов. Они способствуют слюноотделению и вымыванию кислот из ротовой полости.

Волокнистая структура помогает механически очищать поверхность зубов.

Однако многие фрукты содержат сахар, поэтому стоматологи советуют чистить зубы после их употребления.

Клубника

Клубника – еще один натуральный продукт для отбеливания зубов. Как ни странно, эта ягода содержит яблочную кислоту.

Наши бабушки специально смешивали клубнику с содой и втирали в зубы, чтобы они стали светлее.

Однако такой эффект был кратковременным и не мог заменить чистку зубной пастой.

Сода

Это то, что всегда можно найти где-нибудь в шкафчиках, потому что сода никогда не кончается. Ну, а если без шуток, то она на самом деле может отбелить наши зубы – просто макни мокрую щетку в соду и почисти зубы!

Но не стоит злоупотреблять этим способом, так как твердые частицы соды царапают эмаль, и ей нужно время на восстановление.

Сыр

Ученые доказали,  что поедание сыра также  способствует уменьшению образования кариеса.

Как оказалось, чтобы иметь белоснежную улыбку, необязательно мучить свои зубы стоматологическим отбеливанием. Нужно просто внимательнее следить за тем, что ты ешь и не забывать чистить зубы.