Как научиться носить туфли на высоком каблуке, чтобы не переломать все ноги?
Фото
личный архив Liza Rudkevich

Будем честны: туфли на каблуках могут как улучшить твой день, так безнадежно испортить его. Да, они могут сделать любой образ стильным. Да, они потрясающе удлиняют ноги. Да, роскошные туфли на каблуках прибавят не только роста, но и уверенности. В конце концов, туфли — это просто красиво. Когда только начинаешь носить их, сразу хочется собрать коллекцию, как у Кэрри Брэдшоу из сериала «Секс в большом городе». 

Но все эти аргументы разбиваются вдребезги, когда думаешь о последствиях. Боль, мозоли и усталость явно не входят в набор модницы, а девиз «красота требует жертв» в 2022 году безнадежно устарел. Но это не значит, что обувь на каблуках нужно полностью закэнселить. К ней просто нужен особый подход.

Как научиться носить туфли на высоком каблуке, чтобы не переломать все ноги?
Фото
архивы социальных сетей

Мы составили для тебя подробную инструкцию, которая поможет научиться ходить на каблуках, даже если раньше ты никогда этого не делала. Немного известных фактов, немного личного опыта… И много шикарных туфель, с которых ты сможешь начать свое путешествие в мир high heels!

Шаг 1: Практикуйся 

Ходить на каблуках — целая наука, которую не осилить без практики. И тренироваться стоит начать заранее: попробуй походить по дому на носочках. Так ты немного разомнешь мышцы и научишься удерживать баланс. 

Как научиться носить туфли на высоком каблуке, чтобы не переломать все ноги?
Фото
архивы социальных сетей

👛Что покупать на этом этапе?

Туфли Mascotte
1 из 3
Туфли Mascotte
Узнать цену

Туфли Ekonika
2 из 3
Туфли Ekonika
Узнать цену

Босоножки Ekonika
3 из 3
Босоножки Ekonika
Узнать цену

Шаг 2: Разноси обувь заранее

Покупка красивой обуви — праздник для каждой модницы. И когда видишь brand new туфли только-из-коробки, то сразу хочется надеть их и пойти гулять. Плохая новость: такая прогулка, скорее всего, закончится мозолями и слезами. Новую обувь нужно разнашивать заранее, лучше всего — дома, где ты сможешь в любой момент снять ее.

 Особое внимание стоит уделить походке: плавно переходи с пятки на носок. На каблуках не стоит спешить — двигайся медленно, как будто идешь по подиуму. Если раньше ты никогда не носила подобные туфли, начать стоит с моделей на широком каблуке. Они классно смотрятся и с мини-юбками, и с широкими брюками, а еще ноги в них почти не устают. 

Как научиться носить туфли на высоком каблуке, чтобы не переломать все ноги?
Фото
архивы социальных сетей

👛Что покупать на этом этапе?

Туфли Högl COSMOS
1 из 3
Туфли Högl COSMOS
Узнать цену

Туфли Tervolina
2 из 3
Туфли Tervolina
Узнать цену

Туфли Valley
3 из 3
Туфли Valley
Узнать цену

Шаг 3: Попробуй шпильку 

Если устойчивый каблук для тебя — пройденная тема, то можно попробовать шпильку. Тут тоже есть свои секреты. Например, начать стоит с невысокого каблука, 5-7 сантиметров — идеальный вариант для начинающих.

Такая высота универсальна: она не так сильно нагружает позвоночник, а еще выглядит хорошо и с джинсами, и с длинными юбками. Хорошим решением будут и миниатюрные каблуки kitten heel.  Особенно стильно будет смотреться яркая цветная пара в сочетании с брючным костюмом! 

Как научиться носить туфли на высоком каблуке, чтобы не переломать все ноги?
Фото
архивы социальных сетей

👛Что покупать на этом этапе?

Туфли Vagabond
1 из 3
Туфли Vagabond
Узнать цену

Туфли Lauf!
2 из 3
Туфли Lauf!
Узнать цену

Туфли Aldo CARABEDAR
3 из 3
Туфли Aldo CARABEDAR
Узнать цену

Шаг 4: Повышай ставки

Как только твоя походка станет сногсшибательно уверенной, можно начать экспериментировать с более высокими каблуками. К сожалению, каблуки длиной 10 и больше сантиметров все равно будут немного неудобными, потому что угол наклона в такой обуви очень высок.

Что делать? Во-первых, помни, что высокие каблуки лучше всего носить всего пару часов в день. Эта обувь не подходит для долгих прогулок, максимум, что можно позволить в ней — дойти до такси. Так что пару экстремальных шпилек лучше приберечь для вечернего выхода! Во-вторых, стоит прикупить пару гелевых подушечек, которые приклеиваются внутрь обуви. Они позволят снизить нагрузку на переднюю часть стопы, а еще уменьшат скольжение, так что туфли точно не станут тебе натирать. 

Как научиться носить туфли на высоком каблуке, чтобы не переломать все ноги?
Фото
архивы социальных сетей

👛Что покупать на этом этапе?

Туфли Evgi
1 из 2
Туфли Evgi
Узнать цену

Вкладыши для обуви Salton Feet Comfort
2 из 2
Вкладыши для обуви Salton Feet Comfort
Узнать цену

Шаг 5: Будь готова ко всему 

Даже с нашими советами ситуация может выйти из-под контроля. Не бойся! Нет ничего страшного в том, чтобы взять с собой пару сандалий на плоской подошве — так ты сможешь переодеться в любой момент и избежать боли в ногах.

А еще стоит заранее вооружиться пластырями. Они помогут, если ты уже заработала несколько мозолей. Не будет лишним позаботиться о себе после тяжелого дня на каблуках — сделать массаж стоп или попробовать расслабляющие ванночки с солью.

Как научиться носить туфли на высоком каблуке, чтобы не переломать все ноги?
Фото
архивы социальных сетей

👛Что покупать на этом этапе?

Сандалии Ralf Ringer POLINA
1 из 3
Сандалии Ralf Ringer POLINA
Узнать цену

Fixplast Standart лейкопластырь
2 из 3
Fixplast Standart лейкопластырь
Узнать цену

Laboratorium Микс для ванны №2 Роза и пионы
3 из 3
Laboratorium Микс для ванны №2 Роза и пионы
Узнать цену

P.S. Помни, что твой комфорт гораздо важнее, чем самые модные туфли! Даже обувь на каблуках бывает разной — в одних ты будешь ходить, как Белла Хадид на Неделе моды в Париже, а в других не сможешь пройти и двух шагов.

Здесь все зависит от материала, колодки и размерной линейки. Поэтому к покупке новых туфель стоит отнестись внимательно: если ты только надела обувь, а тебе уже некомфортно — что ж, стоит отложить эту пару подальше.