Как прийти в себя после праздников?

Праздники продолжаются – это плюс, организм становится слабее – это минус.

Если ты сумела хорошенько поприветствовать Новый год и не переесть лишнего, то поздравляю, ты настоящая умница! Для тех, кто так и не смог удержаться от бесчисленных вкусностей праздничного стола, мы приготовили несколько советов твоей детоксикации ;) 

Фото
tumblr.com

1. Не нужно резко начинать голодать и ограничивать себе во всем

Вместо этого введи в рацион больше свежих овощей и зелени. Даже если ты будешь есть так же много и вредно, но уже вприкуску с зеленой ботвой, то пищеварению будет легче.

2. Начинай день со стакана теплой лимонной воды

Это поможет запустить все обменные процессы в организме, взбодриться и проснуться.

3.  Нормируй время приемов пищи

В праздники мы садимся за стол, когда нам хочется, и это сбивает твой организм с толку. Поэтому определись с точным временем и старайся придерживаться установок.

4. Будь активна

Танцуй, выходи на улицу, встречайся с друзьями, наводи порядок на полках, начни заниматься йогой — да что угодно. Главное — не ложись спать в обед после плотной трапезы. Любая активность убережет фигуру от лишних килограммов и поднимет настроение.

5. Не упрекай себя

И не расстраивайся, если набрала пару лишних килограммов, нарушила диету… Ну, ты понимаешь, о чем я. Главное, чтобы ты была счастлива и здорова, а все остальное поправимо.

Фото
tumblr.com