Какой чай успокаивает: рецепты для нервных

Чай с мятой

Мятные чаи вполне могут стать спонсорами твоих пяти минуток релакса 😌 С каждым глотком такого напитка твое тело расслабляется, а мысли из стресс-цунами превращаются в тихий прибой. В мяте отсутствуют кофеин, поэтому чай с ней можно пить незадолго до отхода ко сну. Особенно рекомендую использовать свежие мятные листочки. Аромат и польза от них просто бомбические!

Рецепт идеального чая с мятой

1. Вскипяти две чашки воды.

2. Добавь от 15 до 20 листочков свежей, засушенной или пакетированной мяты. Рекомендую немного растереть свежую мяту в руках, чтобы выделить полезные масла.

3. 10-15 минут продержи листочки в воде, в зависимости от желаемой крепости.

4. Убери мяту и подавай чай теплым. Было бы неплохо добавить в него немного меда и сбрызнуть лимонным соком. Готово, можешь начать сеанс релаксации 🍃

Рецепт холодного чая с мятой

1. Вскипяти воду в обычном чайнике или подготовь кипяток для заварочного чайника. Дай охладиться 1-2 минуты, прежде чем добавишь мяту. Продержи ее там от 5 до 10 минут.

2. Убери листочки и вылей чай в большой лимонадник или банку.

3. Интересный факт: подсластители быстрее растворяются в горячей воде, чем в холодной. На этом этапе добавь в чай сахар или мед. Выдави в чай немного лимона или лайма — по вкусу.

4. Дай чаю остыть до комнатной температуры. После убери в холодильник на 3-4 часа.

5. В высокие стаканы добавь несколько кубиков льда. Разлей чай по стаканам и немедленно подавай. С долькой лайма или лимона это будет смотреться еще эффектней ✨

Чай с ромашкой

Ромашка хорошо известна своими успокаивающими свойствами. Чай с этим растением идеально подойдет для любого времени дня, ведь кофеина в нем нет. Кстати, ромашка отлично сочетается с лавандой, календулой и розовыми лепестками, так что можешь смело экспериментировать на следующей чайной церемонии! Да и в одиночку ромашка очень вкусная: мне кажется, или в ней чувствуются нотки яблока? 🤔

Рецепт идеального чая с ромашкой

1. Используй чайник, чтобы вскипятить воду. После дай ей охладиться где-то 1 минуту.

2. Добавь ромашку, дай ей настояться 3-5 минут.

3. Убери ромашку и мяту, если добавила, перед тем, как перельешь чай в чашку. Готово, наслаждайся 🌼

Рецепт чая с лавандой и ромашкой

1. Вскипяти воду. Лучше сделать это с водой из фильтра, а не с водой из-под крана. Так вкус будет гораздо насыщенней!

2. Добавь цветы ромашки, лаванды и мяты в горячую воду. Дай настояться минут 5.

3. Убери все цветы и лепесточки.

4. Добавь в горячий чай мед и лимонный сок. Тут же подавай 🥰

Чай с лавандой

Лаванда — это еще одно растение, чьи расслабляющие свойства не раз подтверждались научными исследованиями. В последнем рецепте я уже продемонстрировала тебе, каким чудесным дополнением может быть лаванда для других сортов чая. Аромат лаванды — лучшая палочка-выручалочка для тех, кому нужно успокоиться и привести мысли в порядок.

👉 Лаванда тебе подойдет только в том случае, если у тебя отсутствует на нее аллергия. Еще чай с лавандой не рекомендуется маленьким мальчикам и беременным женщинам. Будь аккуратней!

Рецепт идеального чая с лавандой

1. Вскипяти воду. Опять же, фильтрованная лучшей той, что из-под крана.

2. Добавь в заварочный чайник лаванду. Дай настояться от 3 до 10 минут, в зависимости от желаемой крепости. Имей ввиду, что чем дольше лаванда настаивается, тем специфичней будет ее вкус. Если упустишь момент, то он станет горьким.

3. Убери лаванду перед подачей.

4. Подавай чай с лимонным соком и ложечкой меда. Расслабляйся, делай небольшие глоточки и думай о прекрасном! ✨

Рецепт холодного чая с клубникой и лавандой

1. Завари лавандовый чай, ориентируясь на предыдущий рецепт.

2. Перелей чуть остывший чай в лимонадник или банку, поставь в холодильник. Продержи его там час или полтора. Можешь оставить лаванду в чае, чтобы сделать вкус еще более насыщенным.

3. Теперь займемся сладеньким. Добавь 50 грамм сахара и 25 грамм сахарного сиропа на небольшую сковородку. Нагревай, чтобы растопить. Периодически помешивай смесь, чтобы ничего не подгорело. Затем можешь добавить в чай, который достанешь из холодильника.

4. Далее добавь в чай клубнику. Отправь лимонадник обратно в холодильник еще на три часа, предварительно убрав лаванду.

5. Перед подачей брось в высокие стаканы несколько кубиков льда. Готово, можно кайфовать 😇

Японский зеленый чай «матча»

Несколько лет назад матча стала появляться везде — в латте, в холодных напитках, в смузи, в мороженом и так далее 🍵 Я никогда не откажусь от десерта с добавлением матчи, но сегодня мы поговорим именно о самом напитке. Изготавливается он из мелко-мелко перемолотых листьев зеленого японского чая.

Его особый травяной вкус и огромное количество антиоксидантов тонизирует лучше кофе, так что для спокойного, но продуктивного утра матча тебе подойдет идеально!

Рецепт идеального чая «матча»

1. Просей матчу в отдельную мисочку или чашку, чтобы избежать склеивания порошка.

2. Влей туда 60 мл. кипятка. Используй венчик, чтобы как следует перемешать и растворить матчу.

3. Добавь еще воды или молока, взбив до легкой пены. Добавь сладенького по вкусу и можешь пить 😜 Приятного чаепития!