Чашечка горячего чая может привнести в твой день хотя бы пару минут абсолютного дзена. Причем вариантов на выбор у тебя предостаточно — от классического ромашкового чая и до модной сейчас матчи. Рецепты этого чудесного напитка, которые ты найдешь чуть ниже, просто созданы для того, чтобы успокоить нервы и научить тебя расслабляться и заботиться о себе.
Чай с мятой
вполне могут стать спонсорами твоих пяти минуток релакса. С каждым глотком такого напитка твое тело расслабляется, а мысли из стресс-цунами превращаются в тихий прибой. В мяте отсутствуют кофеин, поэтому чай с ней можно пить незадолго до отхода ко сну. Особенно рекомендуется использовать свежие мятные листочки. Аромат и польза от них просто бомбические!
Настоящий чай антистресс для тех, кому нужна скорая помощь.
листья мяты
20 шт.вода
500 мллимон
по вкусулайм
по вкусусахар белый
по вкусумед любой
по вкусуВскипяти воду. Добавь туда 20 листочков свежей, засушенной или пакетированной мяты. Рекомендуется немного растереть свежую мяту в руках, чтобы выделить полезные масла.
10-15 минут продержи листочки в воде, в зависимости от желаемой крепости.
Убери мяту и подавай чай теплым. Было бы неплохо добавить в него немного меда и сбрызнуть лимонным соком. Готово, можешь начать сеанс релаксации 🍃
Чай с ромашкой
Ромашка хорошо известна своими . Чай с этим растением идеально подойдет для любого времени дня, ведь кофеина в нем нет. Кстати, ромашка отлично сочетается с лавандой, календулой и розовыми лепестками, так что можешь смело экспериментировать на следующей чайной церемонии! Да и в одиночку ромашка очень вкусная: кажется, или в ней чувствуются нотки яблока? 🤔
Уютный напиток для тех, кому нужно привести мысли в порядок.
ромашка сушеная
50 гвода
500 млмята свежая
по вкусуцветки лаванды
по вкусусок лимона
по вкусумед любой
по вкусуЧай с лавандой
Лаванда — это еще одно растение, чьи расслабляющие свойства не раз подтверждались . В последнем рецепте уже видно, каким чудесным дополнением может быть лаванда для других сортов чая. Аромат лаванды — лучшая палочка-выручалочка для тех, кому нужно успокоиться и привести мысли в порядок.
👉 Лаванда тебе подойдет только в том случае, если у тебя отсутствует на нее аллергия. Еще чай с лавандой не рекомендуется маленьким детям и беременным женщинам. Будь аккуратнее!
Успокаивающий и согревающий напиток с легким цветочным ароматом.
цветки лаванды
1 ч.л.вода
2 стаканаклубника свежая
7 шт.сок лимона
по вкусумед любой
по вкусуВскипяти воду. Опять же, фильтрованная лучшей той, что из-под крана.
Добавь в заварочный чайник лаванду. Дай настояться от 3 до 10 минут, в зависимости от желаемой крепости. Имей в виду, что чем дольше лаванда настаивается, тем специфичней будет ее вкус. Если упустишь момент, то чай станет горьким.
Убери лаванду перед подачей. Подавай чай с лимонным соком и ложечкой меда. Расслабляйся, делай небольшие глоточки и думай о прекрасном! ✨
Освежающий вариант того же лавандового чая для тех, кому всегда жарко.
напиток чайный
500 млсахар белый
50 гагава сироп
25 гклубника свежая
по вкусулед
по вкусуЗавари лавандовый чай, ориентируясь на предыдущий рецепт. Перелей чуть остывший чай в лимонадник или банку, поставь в холодильник. Продержи его там час или полтора. Можешь оставить лаванду в чае, чтобы сделать вкус еще более насыщенным.
Теперь займемся сладеньким. Добавь 50 грамм сахара и 25 грамм сиропа агавы на небольшую сковородку. Нагревай, чтобы растопить. Периодически помешивай смесь, чтобы ничего не подгорело. Затем можешь добавить в чай, который достанешь из холодильника.
Далее добавь в чай клубнику. Отправь лимонадник обратно в холодильник еще на три часа, предварительно убрав лаванду. Перед подачей брось в высокие стаканы несколько кубиков льда. Готово, можно кайфовать 😇
Японский зеленый чай «матча»
Несколько лет назад матча стала появляться везде — в латте, в холодных напитках, в смузи, в мороженом и так далее. Изготавливается она из мелко-мелко перемолотых листьев зеленого японского чая.
Ее особый травяной вкус и огромное количество антиоксидантов тонизирует лучше кофе, так что для спокойного, но продуктивного утра матча тебе подойдет идеально!
Тонизирующий напиток из Страны восходящего солнца для тех, кто не любит кофе.
матча
1/4 ч.л.вода
60 млсахар белый
по вкусу