Камила Мендес рассказала, как перестать сидеть на диетах и полюбить себя

Откровения звезды «Ривердейла».

В рамках Национальной недели осведомленности о расстройстве пищевого поведения 23-летняя Камила Мендес подчеркнула, как важно принимать себя. Сама актриса какое-то время страдала РПП, поэтому знает о проблеме не понаслышке. И теперь хочет помочь поклонницам принять свое тело.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

in honor of #NEDAwareness week: about a year ago, i decided to stop dieting and chasing this idea of a body that i was conditioned to believe is the only acceptable shape. i was never concerned with weight and numbers, but i cared a lot about having a flat tummy, no cellulite, and those “give that girl a sandwich” arms that make you look slender from every angle. when i stopped obsessing over the details of my everyday dietary choices, i started thinking more generally: am i drinking enough water? getting enough sleep? eating enough veggies? i started trusting myself, and trusting that i care enough about my well-being to make healthy choices more often than not. but ALSO i started allowing myself to make “bad” choices. because those made me feel free, and like i wasn’t trapped in an unhappy lifestyle. give yourself the freedom to make “bad” choices. they do not make or break you. they do not define you. i was terrified of giving myself the freedom, of all the weight i could potentially gain. and to be honest, after one year of not dieting, i pretty much look the same. been training more so maybe a little stronger, but mostly i’m just healthier and happier. i’ve finally accepted that this shape is the shape my body wants to live in. you will never win the war against your genetic makeup! anyway i’m not here to tell you how to live your life. i’m just here to remind you that your healthy body deserves love. there is a life for you in which you can be healthy in both mind and body. it’s not always rainbows and butterflies, but whenever i struggle, i always come back to this: why should i care to look like a runway model when my curves got me lookin’ like a damn fertile, renaissance goddess 🙌🏽 find the beauty in your body. i promise you it’s there.

Публикация от camila mendes (@camimendes)

На днях в своем инстаграме Камила опубликовала душевный и искренний пост, в котором рассказала о том, как она полюбила себя и свое тело: «Около года назад я решила прекратить сидеть на диетах, а также перестать гнаться за единственными приемлемыми для меня формами и параметрами тела. Меня никогда не беспокоили цифры на весах, но я всегда хотела, чтобы у меня был плоский животик и не было целлюлита…»

Камила отметила: как только она перестала зацикливаться на потере веса – начала уделять больше внимания своему здоровью в целом. Теперь она считает важным пить достаточное количество воды, высыпаться, есть много овощей и не бояться время от времени баловать себя. Девушка признается, что стала чувствовать себя гораздо легче и свободнее. Ведь теперь она не просто слепо следует правилам – что можно, а что нельзя, а делает осознанный выбор каждый день. Не бояться еды и понимать, что такое сбалансированная диета и действительно здоровый образ жизни Камилу научили психотерапевт и диетолог.

Свой пост девушка закончила словами: «Почему я должна стараться выглядеть как модель с подиума, если благодаря изгибам своего тела я выгляжу словно богиня плодородия в эпоху Возрождения?!». Мы согласны, Ками выглядит потрясающе. А ты что думаешь?