Люби меня, люби: как распознать нарциссическое насилие

Всем нам нужен датчик токсичных людей.

Бывает, ты встречаешь человека, и кажется, будто знаешь его всю жизнь. Может, это значит, что ты нашла ту самую родственную душу, о которой пишут книги и снимают фильмы?.. Однако, если «родственная душа» начинает клясться тебе в любви через пять минут после знакомства, будь уверена – ты напоролась на нарцисса.

Нарцисс – это не просто немного самовлюбленный человек.

Это прежде всего манипулятор, который будет постоянно повышать за твой счет свою самооценку. Из-за того, что нарцисс считает себя центром вселенной, все остальные люди кажутся ему инструментами для выполнения его прихотей.  Поэтому очень важно уметь распознавать такого человека на ранних (и не очень) стадиях.

Мы расскажем, как действует типичный нарцисс, и по каким фразочкам его можно быстро вычислить.

Идеализация

Отношения с нарциссами развиваются очень быстро. Они пытаются максимально ускорить развитие событий, и такой неуправляемый водоворот (вы познакомились вчера, а сегодня он обещает жениться) начинает выглядеть даже жутковато.

Отличить обычное родство душ и намеренное желание максимально втереться к тебе в доверие помогут фразочки, которыми нарциссы часто пользуются в начале отношений:

  • «Я никогда не встречал никого, похожего на тебя»;
  • «Наша встреча предначертана судьбой»;
  • «Я твой единственный друг, а ты мой»;
  • «Нам больше никто не нужен»;
  • «Ты идеальная»;
  • «Мы будем вместе всегда».

Обесценивание

Как только нарцисс зацепил жертву, он начинает показывать свою истинную сущность. Оскорбления потихоньку начинают проскальзывать в его словах, зарываясь в твоей голове комплексами и страхами. Нарцисс начинает тебя критиковать, выдавая обидные слова за заботу. Он поддерживает иллюзию чувств, чтобы жертве казалось, что оскорбления – это ее вина.

Чтобы обесценить тебя, нарциссы начинают говорить подобные вещи:

  • «Ты слишком чувствительная»;
  • «Неудивительно, что ты больше никому не нравишься»;
  • «Мои друзья ненавидят тебя, но я тебя защищаю»;
  • «Что с тобой не так?»;
  • «Разве я для тебя не важнее твоих друзей?»;
  • «Почему ты плачешь? Твои слезы на меня не действуют».

Если ты сообщишь нарциссу, что его слова тебе неприятны, у него уже есть запас отмазок, которые помогут оправдать его манипуляции:

  • «Я такой, потому что мои родители были грубы со мной»;
  • «Моя бывшая изменила мне»;
  • «Я поступаю так, потому что боюсь потерять тебя»;
  • «Разве ты не помнишь, как хорошо все было в начале?»;
  • «Отношения – это очень трудно, а ты беспечно проводишь время с другими людьми».

Он также будет обесценивать все, что тебе нравится: твои увлечения, одежду и даже семью:

  • «Тебе это нравится? Это ужасно»;
  • «Я не нравлюсь твоей семье, тебе нужно реже встречаться с ними»;

Нарциссы также всячески будут пытаться обозначить свое превосходство. Они используют все, чтобы возвысить себя:

  • «У меня было больше отношений, я знаю, о чем говорю»;
  • «Ты не можешь носить это, потому что я так сказал»;
  • «Ты же знаешь, что я умнее, я знаю об этом больше, чем ты».

Если жертва расскажет посторонним, как с ней обращаются, нарцисс спешит обвинить ее и сделать жизнь еще более несчастной:

  • «С тех пор как кто-то узнал, мне так плохо»;
  • «Ты разрушила мое доверие. Тебе придется заслужить его снова».

Расставание

Когда нарцисс вдоволь измотает свою жертву, он решит просто ее бросить. Это может произойти, потому что тот высосал из нее все соки или потому что нашел кого-то нового. В этот момент отношения достигнут своего кошмарного пика, и нарцисс окончательно втопчет в грязь своего партнера, убеждаясь, что он вышел из отношений победителем.

Фразы станут более ядовитыми и максимально унизительными:

  • «Все тебя ненавидят»;
  • «Никто больше не полюбит тебя»;
  • «Я лучшее, что у тебя когда-либо было»;
  • «Ты будешь одинока до конца своей жизни».

Нарциссы способны разрушить твою жизнь, а потом гордо уйти, превратив твое сердце в пепелище. Единственный способ спастись от нарциссического насилия – бежать от таких людей как можно скорее.

Если ты подозреваешь, что ты или твои знакомые оказались в подобной ситуации, не стесняйся обращаться за помощью и помогать самой.

Жертве всегда очень сложно разорвать связь с манипулятором. Бывает, что человек зависит от тирана не только психологически, но и финансово; у пары могут быть дети или общее имущество. Потому старайся не давить на людей, которые находятся в подобной ситуации – им и так тяжело. 

Возможно, тебе или близким пригодятся контакты:

Желаем тебе здоровых и счастливых отношений!