На спорте: 8 классных тренировок с резинкой из TikTok

Повторить дома очень легко!

1. Тренировка на все группы мышц

Подойдет для тех, кто уже засиделся дома и совсем расслабился. В профиле iamalenaa много классных тренировок на все группы мышц!

2. Нескучная тренировка

Еще один классный набор упражнений, на этот раз под корейскую музыку — что может быть лучше? :) Заходи к dk.official.one и наслаждайся! А еще там есть полезные рецепты.

3. Для тех, кто хочет накачать бицепсы :)

Ну а вдруг? Можешь порекомендовать аккаунт lo.makin своему парню, пригодится ;)

4. Проработка спины и рук

Во время самоизоляции больше всего страдает наша спина — мы по большей части только сидим и лежим, и частенько далеко не в самых удобных позах. Так что заходи к lina_kiseleva и отрабатывай! :)

5. Тренировка для ног

Но и про ноги не забывай — у iamliza9999 много хороших упражнений для тренировки этой группы мышц.

6. Еще немного для мышц спины

Потому что много в этом случае не бывает ;) У arinavarskaya, кстати, есть вариант тренировок для всей семьи, так что обязательно подключай домашних!

7. Проработка 🍑

Как говорится, лето не за горами, так что беги в аккаунт katya_perrott и качайся.

8. И снова нагружаем все группы мышц

Напоследок еще одна полноценная тренировка. Потому что твое тело о-о-очень хочет хорошей физической нагрузки! В профиле sporthack есть много хороших вариантов.