Намджун из BTS рассказал о своих тренировках 💪

RM прошел через все — от тягания штанг до серьезной диеты.

Лидер группы стал часто посещать спортзал, что не могло пройти мимо внимательных АРМИ! Его атлетичное телосложение даже послужило поводом для создания мема «Персональный тренер RM».

Хосок: Тренер-ним! Я сдерживаю свои желания и питаюсь здоровой пищей!

RM: Мембер-ним, пожалуйста, присылайте фотографии еды, которую вы едите, а не лицо.

На своей недавней трансляции Намджун рассказал о своей программе тренировок, физических изменениях и результатах, которые АРМИ смогут увидеть в будущем. Хотя RM тренировался четыре-пять раз в неделю в течение полугода, он говорит, что фанатам не нужно беспокоиться о том, что он станет качком 😅

По словам Намджуна, его изменения не слишком «впечатляющие». Он также сказал, что тренируется, чтобы улучшить свои выступления на сцене, особенно танцы:

Я хочу иметь возможность танцевать более мощно. Вот почему я и начал тренироваться.

Источник
giphy.com

Кстати, RM около месяца пробовал соблюдать углеводную диету, но ее оказалось слишком сложно поддерживать. Весь рацион составляли салаты из куриной грудки и сладкого картофеля.

Намджун также подчеркнул важность пилатеса и круговых тренировок в своей программе.

Источник
giphy.com

Вся эта тяжелая работа окупилась! В июле прошлого года RM перешел от одного-двух подтягиваний до двадцати. Впечатляет!

С нетерпением ждем, когда Намджун удивит нас танцами, ради которых так упорно тренируется.