Научно доказано: самый эффективный способ пережить расставание

Ученые плохого не посоветуют.

Расставание с любимым – один из самых сложных этапов в жизни каждого человека. Если тебе уже доводилось проходить через это, то ты знаешь, что такое не пожелаешь и врагу: апатия ко всему настолько сильная, что хочется закрыться в комнате и в буквальном смысле никогда из нее не выходить. Родственники и друзья пытаются поддерживать, но у них ничего не получается – своими попытками они вызывают только раздражение и новые потоки слез. Что же может помочь?

Фото
tumblr.com

В поисках ответа на извечный вопрос о трагедии любви, исследователи из Университета Колорадо решили провести следующий эксперимент. Они собрали группу из добровольцев, каждый из которых в течение последних шести месяцев пережил болезненное расставание. Ученые попросили участников принести с собой фотографии бывших. В ходе эксперимента нейропсихологи измеряли силу стимулов, которые возникали в головном мозге в то время, когда человек показывал фотографию своей половинки, а также в тот момент, когда он же подвергался физической боли. Оказалось, что по своей интенсивности эти стимулы были примерно одинаковыми.

А это значит, что эмоциональная боль ничем не уступает физической.

Так что тебе не должно быть стыдно за то, что ты так сильно переживаешь этот разрыв. Однако ученые пошли дальше, решив, во что бы то ни стало, найти способ избавления от этой боли. Для этого они разделили все ту же группу добровольцев на две части. Первой половине участников они предложили эффективный спрей, способный «заморозить» болевые ощущения. Второй же группе они дали обычный назальный спрей.

Фото
tumblr.com

Во время повторения эксперимента исследователи зафиксировали, что первая группа ощущала меньше боли, чем вторая. Но самое интересное в этой истории то, что все добровольцы получили абсолютно идентичные назальные спреи. Никакого волшебного средства у первой группы не было – волшебством стала их вера в то, что они обладают правильным инструментом для борьбы со своей болью (в психологии это называется «эффект плацебо»). Что все это значит? Только то, что ты – единственный человек на всей планете, который действительно в состоянии повлиять на сложившуюся ситуацию. Представляешь, какая ты крутая? :) Так что, как бы ни было больно, самый действенный способ – это встать с кровати, переодеться и улыбнуться этому миру. Если ты поверишь в то, что совсем скоро будешь счастливой, твой организм отреагирует на этот позитивный стимул, и боль утихнет.

А как ты боролась с эмоциями после расставания?