Пассивный уход за кожей: средства, которые помогут тебе проснуться красивой без усилий 😍

Ну смотри. Есть активный уход — это когда ты напрямую воздействуешь на кожу косметическими или аптечными средствами 🤓 А есть пассивный. И здесь интересная штука, потому что он до безобразия легкий и жутко недооцененный. Все, что от тебя требуется, — следовать элементарным правилам и докупить пару вещей, которые помогут поддержать наполненность кожи витаминами и полезными элементами 💗

Правило первое: лучше поприседай, чем потрогай кожу лица

Да-да, все мы прекрасно помним наставления мамы «не трогай лицо грязными руками» 😅 Тогда нам это казалось обычной придиркой, но, подруга, времена идут. Систематическое почесывание кожи, касание к щекам или ко лбу после того, как вышло из общественного транспорта, не сделаю тебе доброго дела. Более того, это все, скорее, усугубит проблемы 😥

Просто представь: ты ехала в метро, держалась за поручень в час-пик, чтобы не свалиться на какого-нибудь мирно дремлющего мужчину или читающую женщину. Потом прикладывала карточку, чтобы попасть на троллейбус. Продолжать можно долго 🤔

Страшно просто представить, сколько бактерий ты могла подцепить от одного только действия. А потом прикоснулась этой же ладонью к нежной коже лица. Что происходит? Конечно же размножение бактерий. А там уже и до больнючих прыщей недалеко, и это только в лучшем случае! 🤯 Что делать? Как минимум, приобрести себе антисептик, если перестать трогать лицо выше твоих сил 😅

Правило второе: серьезно, лучше поприседай

Когда фитнес-тренеры хвастаются чистотой кожи и отсылают нас к своим программам упражнений, ты начинаешь раздражаться 🙄 Как, ну как можно так нагло рекламировать свой продукт и делать вид, что спорт решает все проблемы? Только вот загвоздка в том, что фитнес реально решает трудности 😉 Классное кардио или легкий сет упражнений явно могут помочь тебе на пути к чистой коже 👇

А теперь пройдемся по фактам и разберемся, зачем тебе нужен фитнес. Во-первых, подтянутые мышцы — это всегда красиво. Но речь не об этом. Когда ты занимаешься тем же бегом или приседаешь, организм начинает усиленную работу, чтобы справиться со стрессовым состоянием 😥 Идет активная циркуляция жидкостей в организме, в том числе крови и жировых отложений. Кстати, жировые отложения — один из самых распространенных очагов появления высыпаний 😉

Правило третье: увлажнитель воздуха

Во время отопительного сезона сухость воздуха ощущается сильнее, чем в конце весны и лета, когда батареи перестают работать. Но все же об увлажнении заботиться все еще надо 🥰 Сейчас самое лучшее время, чтобы обзавестись каким-нибудь классным приборчиком и поставить его на рабочий стол. Ты можешь включать его на ночь или во время продуктивной работы 😉 Так кожа не потеряет свежесть и тебе не придется забивать поры жирным уходовым кремом 🤓

Если же пока нет возможности приобрести портативный увлажнитель, можно схитрить 😉 Тебе достаточно просто налить воды в кружку и поставить ее куда-нибудь в комнату. Циркуляция тоже происходит, и воздух медленнее, но все-таки увлажняется 🤓 Только не пей эту воду: на нее оседает пыль, так что вместо вывода токсинов, ты получишь убойную дозу их же 😅

Правило четвертое: не забывай о витаминах и правильном питании

Подруга, все зеленые продукты, особенно овощи и фрукты, — твои лучшие друзья 😋 Да, от питания зависит очень многое — об этом даже бессмысленно писать. Если в твоем рационе не хватает полезных витаминов: фолиевой кислоты, B9 и Омеги-3, то восполни их нехватку с помощью пищевых добавок 💗 Только перед этим обязательно проконсультируйся со специалистом и сдай анализы, чтобы знать, чего не хватает. А после систематизируй прием с помощью какой-нибудь симпатичной таблетницы 🤓

К примеру, фолиевая кислота спасает кожу от ультрафиолетовых лучей и снимает воспаление. Еще есть витамин B9, который отвечает практически за то же самое. Его можно найти в петрушке, так что больше овощных салатов 😋 Ну и на десерт Омега-3. Она содержится в тех самых популярных семенах чиа, с которыми можно сделать вкусные смузи и каши 🥰 За такое твоя кожа точно скажет спасибо. И пей больше воды, а вот газировки и энергетики лучше исключи 🤓

Правило пятое: сублиминалы — вещь

Итак, сублиминалы. По сути, это видео с музыкой, но на деле механизм схож с нашептыванием 🤔 На обычный трек накладывают всякие манифесты, которые можно услышать только если прислушаешься. Для любителей магического мышления подобное подойдет просто на «ура». Главное — верить и настраивать себя, что работа запущена, и кожа реально становится чище, более наполненной и далее по списку хотелок 😅 

Вообще, как бы смешно ни было, но такие вещи работают 🤯 И не из-за магического воздействия каких-то существ, а из-за элементарной силы самоубеждения. Наш мозг начинает искренне верить в происходящее, поэтому идет перестройка организма 🤔 Знаешь же фразу «fake it until you make it»? Вот это про работу подсознания. Если хочешь разобраться в этом запутанном процессе лучше, рекомендуем тебе прочитать книгу Джона Кехо «Подсознание может все!» 👇