Приложение дня: боремся с паническими атаками и навязчивыми страхами

Возьми себя в руки.

Мы все тут не железные, и периодически испытываем леденящее чувство страха. Поводы у каждого разные – пауки, ссоры с родителями, экзамены, тесные помещения. Тебе наверняка знакомы такие чувства: дрожь в коленках, холодный пот, навязчивые мысли и ощущение, что теряешь контроль.

Без паники! Всему этому есть научное объяснение.

Знакомься с приложением для тех, кто страдает от панических атак: АнтиПаника.

Фото №1 - Приложение дня: боремся с паническими атаками и навязчивыми страхами

Всего в приложении 4 раздела. В первом ты узнаешь, что же такое ПА, во втором – какие симптомы сопутствуют приступу тяжелой тревоги. В третьем тебя познакомят с техниками по борьбе с паникой и, наконец, в последнем – «накормят» аудио-таблетками. 

Фото №2 - Приложение дня: боремся с паническими атаками и навязчивыми страхами

Если во время приступа ты понимаешь, что не справляешься даже так, ты всегда сможешь обратиться к специалисту – приложение предусматривает и это.

Фото №3 - Приложение дня: боремся с паническими атаками и навязчивыми страхами
Фото №4 - Приложение дня: боремся с паническими атаками и навязчивыми страхами

Приложение запоминает твои самые частые запросы и создает из них «портфолио». Чем подробней оно будет, тем быстрее приложение найдет способ решения проблемы.

Фото №5 - Приложение дня: боремся с паническими атаками и навязчивыми страхами

Самое важно – понять, что страх лишь временное явление. Ученые утверждают, что ПА в среднем длится от 5 до 40 минут, и никаких летальных случаев от нее не зафиксировано :)

Ты можешь скачать приложение в Google Play или AppStore.

Будь здорова!