Скорая помощь для души: как создать коробку хорошего настроения

Что делать, когда хочется только достать чернил и плакать.

Наверняка у тебя случаются дни, когда все идет против тебя. На гаджетах в нужный момент садится зарядка, автобусы не приходят вовремя,  вокруг встречаются только злые и недовольные жизнью люди. Кажется, что единственное место, где ты можешь закрыться от всего мира – это уютная постель с мягкой подушкой.

В такие моменты все мы нуждаемся в поддержке: хочется, чтобы кто-то поднял настроение, утешил и пожалел. Но как быть, если именно в этот день друзья максимально загружены и не могут уделить хотя бы 10 минут? Мы нашли выход.

Коробка «скорой помощи» – это набор «лекарств», способных поднять тебе настроение и поддержать в трудные времена.

Инструкция по применению: открывать в случае крайней необходимости!

Как сделать:

Купи большую яркую коробку, которая будет радовать глаз

Ты наполнишь ее вещами, которые поднимут тебе настроение. Обычно большие красочные коробки продаются в отделе упаковки подарков. Можно приобрести тару и в продуктовом: купи жестяную коробку из под печенья и раздай друзьям содержимое.

Положи в коробку что-нибудь вкусненькое

Например, любимый шоколад, чипсы, печенюшки или баночку нутеллы. Только учти, что скоропортящиеся продукты лучше заменить на те, которые хранятся при комнатной температуре. Не хватало, чтобы ты в придачу к плохому самочувствию еще и отравилась.

Составь на листочке топ любимых верных фильмов

Наверняка хорошая комедия способна поднять тебе настроение. Или же если ты намеренно собралась грустить? Тогда добавь в список парочку слезодавительных мелодрам. Начни пересматривать любимых «Дрянных девчонок», «Гарри Поттера», «Сумерки» или «Классный мюзикл», и ты мигом забудешь о плохом.

Положи бомбочки для ванны или ароматическую соль

Ты почувствуешь себя гораздо лучше, когда примешь расслабляющую ванну. Полежи, потрись скрабом, включи любимую музыку – и все сразу встанет на места.  

Другие действенные бьюти-оружия – маски для лица и патчи.

Верни себе энергию

Может, причина плохого настроения в том, что ты засиделась дома? Возьми листок и напиши действия и события, что дарят тебе радость: сходить в кино, посидеть в любимом кафе, посетить выставку. Иногда это могут быть непонятные другим ритуалы: порвать бумагу, посмотреть старые тупенькие сериалы, поплевать в потолок – иногда в прямом смысле :)

Погрузись в ностальгию

Воспоминания – это отличный способ отвлечься и послать уныние куда подальше. Наполни коробку фотографиями, которые греют сердце: кадры с крутых поездок и дней рождения, прогулок или из школы. Ты можешь их распечатать в салоне или в торговых центрах: часто там стоят автоматы, которые превращают твою картинку в полароидный снимок.

Смотри на кумиров

Составь список людей, которые тебя вдохновляют. Когда чувствуешь усталость, почитай их историю, цитаты и произведения. Ты можешь положить книгу любимого писателя, распечатанные правила жизни музыканта или просто фотографию кумира.

Позаботься о сне

Стоит положить в коробку милую маску для сна или мешочек с лавандой. Быть, ты просто мало спишь? Забей на все проблемы и просто иди в кровать. Когда ты проснешься, то вероятно почувствуешь прилив энергии и сил.

Но все это работает, только если ты просто устала в школе или на работе.

Если грусть не уходит в течение трех недель, это повод поговорить с родителями или психологом о твоем состоянии.

А ты уже начала собирать свою коробку скорой помощи?