Учимся у звезд: тренер Селены Гомес раскрыл программу тренировок певицы

Готовимся к лету, как Селена Гомес!

Селена Гомес снова в строю! И мы не только о ментальном, но и о физическом здоровье. Портал Daily Mail передает: недавно личный тренер певицы Люк Мильтон рассказал о том, какие огромные усилия приложила Селены, чтобы вернуться в форму после затяжной депрессии.

«Она выглядит просто отлично, и во многом это заслуга ее правильного настроя. Она взяла ответственность за ожидаемый результат и не давала себе послаблений», — заявил Люк.

Звезда занимается по специальной системе похудения Training Mate, которую, кстати, изобрел ее фитнес-коуч. Суть этой системы в 45-ти минутах интенсивных кардиотренировок, которые чередуются с силовыми упражнениями, выполняемыми с резиновыми амортизаторами.

Мильтон признался, что изначально нагрузка испугала Гомес. Daily Mail процитировали слова Люка:

«Она сильно нервничала, потому что боялась не справиться. В качестве группы поддержки Селена взяла свою подругу Кортни Лопес. Всю программу они занимались вместе и пришли к нужному результату».

Зарубежное издание сообщает, что благодаря постоянным тренировкам девушке удалось сбросить 9 кг за 3 недели!

Восхищаемся результатами Селены Гомес и ловим мотивацию ;)