Уходи красиво: 6 способов не поддаться искушению позвонить бывшему

Thank U, Next 👋

«Просто здравствуй, просто как дела». Мы все проходили через это непреодолимое желание — набрать своему бывшему. Но в большинстве случаев прошлое стоит оставить в прошлом.

  • Лови 6 советов, которые помогут тебе побороть искушение связаться со своим экс-бойфрендом 👇

Источник
giphy.com

✊ Перестань следить за ним в социальных сетях

Ты часто думаешь о бывшем парне потому, что натыкаешься на его снимки. Отключи уведомления о его новых публикациях, перестань смотреть его Stories (в Инстаграме можно настроить ленту так, чтобы не видеть истории, которые достали).

  • Можно и отписаться от него, чтобы не увидеть то, что может тебя ранить (например, новую девушку).

Источник
giphy.com

✊ Вспомни, почему вы расстались

Память человека так устроена: мы запоминаем только хорошие моменты. А то, что травмирует наше сознание, мозг старается вытеснить, это своеобразный механизм защиты. Вот и ты, скорее всего, вспоминаешь, как хорошо вам было вместе с парнем. Но лучше сконцентрируйся на проблеме, из-за которой вам пришлось разойтись. Если ее не решить, то зачем начинать все сначала?

✊ Пойми, зачем ты хочешь позвонить ему

Ты хочешь наговорить ему гадостей? Вернуть отношения? Остаться друзьями? Проанализируй свой мотив и оцени, адекватен ли он. Готова ли ты услышать отказ? Что будешь делать, если парень просто не возьмет трубку?

Скорее всего, тобой движет слабость и страх остаться одной. Если так, то звонить не стоит. Это ложный мотив.

Источник
giphy.com

✊ Включи гордость

Гордость — то, что может испортить отношения. Но если речь идет о расставании, особенно болезненном, она не навредит. Если твоя подружка все чаще и чаще говорит тебе фразу «Соберись, тряпка», то стоит прислушаться. Подумай, хочешь ли ты унижаться и просить парня, который плохо с тобой поступил, вернуться к тебе? Если он даже согласится, нормальных отношений у вас не получится: экс-бойфренд поймет, что может манипулировать тобой, и будет это делать.

✊ Отвлеки себя

Займись спортом, начни читать книгу, заведи кулинарный блог, запишись на курсы иностранного языка… Совет банальный, но он работает: перестань сидеть дома, зарываясь в мысли о прошлом. Начни вкладываться в себя, займись саморазвитием, постарайся наслаждаться тем, что имеешь. Будет трудно, но уже через какое-то время ты снова начнешь радоваться мелочам, потом с удовольствием смотреть на себя в зеркало, а потом ловить себя на мысли, что этих самых мыслей о нем в твоей голове больше нет — на них просто нет времени (да и желания).

✊ Удали его номер

Если ты чувствуешь, что однажды желание набрать экс-бойфренду все-таки пересилит, то сотри его контакт. Тогда у тебя просто не будет физической возможности совершить ошибку, о которой ты будешь жалеть. Это кардинальный, но очень действенный способ сжечь мосты раз и навсегда.