Любишь поваляться пару часиков в теплой ванне с пеной? Далеко не факт, что это полезно для твоей кожи. Так ли это? Узнаем в этой статье.

Фото №1 - Ванна или душ — что полезнее для кожи и здоровья? И в какое время суток?
Фото
@roseinc

Что более полезно?

В целом, душ более полезен для кожи. Точнее более безопасен. Если ты несколько часов валяешься в ванной, вода долго воздействует на кожу, что может лишить ее естественных масел. Если делать это регулярно, она станет более чувствительной и раздраженной. Оптимальный способ поддерживать тело в чистоте: принимать короткий душ и наносить мыло или гель только на те участки, где обычно появляется неприятный запах.

Фото №2 - Ванна или душ — что полезнее для кожи и здоровья? И в какое время суток?
Фото
@roseinc

Стоит ли принимать ванну?

Долгие ванны полезны для людей с кожными заболеваниями. Например, с экземой. Хотя, на самом деле, польза скорее от того, что ты добавляешь в ванну, чем от самой ванны. Речь, в первую очередь, о маслах и соли.

Кроме того, это хороший способ расслабиться после тренировки или напряженного дня. Горячая ванна поможет согреться перед сном и снять напряжение с мышц. Температура тела повысится — благодаря этому наладятся циркадные ритмы, так что твой сон будет более глубоким и спокойным, да и самочувствие в целом улучшится. Некоторые исследования также доказали, что теплая ванна снижает в организме уровень гормонов стресса (например, кортизола, который, кстати, может провоцировать прыщи).

Фото №3 - Ванна или душ — что полезнее для кожи и здоровья? И в какое время суток?
Фото
@roseinc

Когда принимать душ или ванну?

Эксперты расходятся во мнениях. С одной стороны, душ вечером все-таки принимать нужно. За день на коже скапливаются частички пыли и грязи, а еще пот и кожное сало. Если не сходить вечером в душ или не принять ванну, все это останется на коже на целые сутки, а еще попадет на простыни и наволочки. Получится идеальная среда для размножения бактерий.

С другой стороны, утренний душ (особенно контрастный) отлично тонизирует и помогает проснуться. Ты почувствуешь прилив энергии, а желание поспать еще пару минуточек исчезнет без следа. Так что правильного решения нет. Выбирай то, что больше тебе нравится.

Лучше всего, конечно, принимать душ и вечером, и утром. Но не слишком долго, чтобы кожа не пострадала. Например, с вечера помыть голову и понежиться в ванне с пеной, а утром освежиться за пару минут, собрав волосы в пучок, чтобы не намочить их.

Фото №4 - Ванна или душ — что полезнее для кожи и здоровья? И в какое время суток?
Фото
@roseinc