Вопрос дня: Прочитала страшную историю, теперь не могу успокоиться. Что делать?

Вопрос дня: Прочитала реальную о-о-очень страшную историю, теперь не могу забыть и не могу успокоиться. Что мне делать? Редактор Elle Girl Маша Денисова знает ответ.

Ответ: Так. Для начала сядь, расслабься и постарайся дышать глубже. Это не шутка. Спокойное, глубокое дыхание помогает справиться со страхом. Так же хорошо для этого подходят техники, которые предлагает нам йога. Самые простые, например, позу собаки, ты без труда найдешь в сети. Еще неплохо обсудить твои страхи с кем-нибудь. Это должен быть человек, с которым у тебя налажен контакт и понимание. Твоя подружка, бабушка, соседка, любой, кто сможет выслушать и поднять тебе настроение. Если же все зашло совсем далеко, и твой страх имеет навязчивый характер и продолжается долгое время, то стоит обратиться к психологу. Ведь иногда мы сами не можем справиться.