Я чувствую себя неуверенно, когда раздеваюсь перед бойфрендом. Что делать?

Полюбить себя или поменять парня.

Когда речь заходит о любви к себе и своему телу, невозможно дать действенную пошаговую инструкцию из 10 пунктов, после прочтения которой ты сразу же почувствуешь себя королевой. Но зато вполне реально понять, откуда ноги растут – в смысле, разобраться с первопричинами неуверенности. Этим и займемся.

Это твои загоны, негативное влияние бойфренда или все в совокупности?

Для начала ты должна честно признаться себе в том, кто же зародил в тебе эти комплексы.

  1. Вероятно, ты всегда была недовольна своей фигурой, считала себя чересчур худой или наоборот полноватой, с грудью не того размера или недостаточно круглой попой. И, как следствие, ты думаешь, что недостаточно хороша для него, хотя он при каждом удобном случае говорит тебе, что ты прекрасна.
  2. Менее приятный вариант: твои комплексы начались или проявились еще сильнее после недвусмысленных намеков парня. Он подкалывает тебя по поводу твоих складочек, называет тебя «свинюшкой» и постоянно говорит, что пора бы тебе начать бегать по утрам.

В первом случае решение ты должна искать внутри себя. Любить себя такой, какая есть, либо совершенствоваться. В общем, история здесь о тебе и только о тебе. Во втором случае на твою самооценку явно весьма негативно влияет бойфренд. Если он мечтал видеть рядом с собой Эмили Ратаковски, но по неведомым причинам начал встречаться с Эшли Грэм, и постоянно пытается сделать из второй первую, наверное, проблемы у него. Одно дело мотивировать человека на то, чтобы он работал над своим телом, другое – упрекать и заставлять стесняться себя. Какой вывод? Ты прекрасно знаешь. Встречаться с человеком, который не любит тебя настоящую и пытается тебя переделать, такой себе вариант.

Да, помню, я сказала, что идеальной инструкции нет. Но могу дать несколько советов, которые помогут тебе почувствовать себя лучше и увереннее. Важно, чтобы твой парень поддерживал тебя и стал частью этой мини-терапии.

  1. Приглушенный свет. Нет, это не значит, что отныне и навеки веков ты должна заниматься этим с парнем в кромешной тьме. Но если ты стесняешься своих складочек, то попроси парня прикрыть шторы. Так ты будешь меньше думать, как смотрится твое тело, и больше сосредоточишься на процессе. Через некоторое время, когда барьер стеснения будет пройден и в ваших отношениях воцарит абсолютное доверие и взаимопонимание, ты решишься впустить в комнату солнечный свет.
  2. Разговоры. Отношения – это не только поцелуи, прогулки под ручку и обнимашки, это еще и диалоги, понимание и поддержка. Искренне расскажи своему парню о переживаниях, которые не покидают твою голову во время занятий сексом. Поверь, хороший бойфренд всегда найдет правильные слова, чтобы подбодрить тебя и скажет, что ты прекрасна столько раз, сколько потребуется.
  3. Его эрекция как самый главный комплимент. Если, прости за мой французский, у него встает, когда вы наедине, значит ты его сексуально привлекаешь. И твое тело тоже. Подумай об этом.
  4. Полюбить себя в купальнике и коротких платьях. Если ты стесняешься своей фигуры в интимных ситуациях, то, наверняка, тебе также некомфортно показываться в открытой одежде на людях. Так вот – делай это почаще! Ходи по дому без одежды, пока никого нет, смотрись на себя в зеркало, позируй. Найди в себе максимум прекрасного и перепрограммируй свой мозг.
  5. Подумать о том, что кто-то тебе завидует. Скажем, у тебя маленькая грудь, а девушка с большой сидит в метро, смотрит на тебя и думает: «Все отдала бы, чтобы пойти гулять без бра».
  6. Фильтрровать свой инстаграм. Если так тебе станет легче, подпишись на девушек в инстаграме с похожими на твои пропорциями. Среди инста-везд найдутся и блогеры с первым размером груди, и девушки ростом 150, и худышки, и plus size. А также множество девушек, которые рассказывают, что идеальным инста-моделям верить нельзя. Да, есть те, кто накачал свою попу в зале, есть те, кто увеличил ее в Фейстюне. И ты вряд ли распознаешь заядлую посетительницу спорт-зала и мастера по обработке снимков с первого взгляда.

2017 vs 2018👊🏼 Look at my AHH-MA-ZINGH ‼️1 year‼️ transformation!!! NEW YEAR, NEW ME!💁🏻 #nahjustgotridofthebloat #bloatingissues . Lol sorry but I could not resist this great opportunity😅 I mean I kinda got famous in 2017 by posting these sorta pic so this seemed like the only right way to start 2018🙈  These pics are just hours apart yet I look completely different👀 Anyone else who started the new year with a giant food baby?🤰🏻 . So let’s talk about bloating. It happens to lots of us! Trust me, probably even that girl with the sixpack abs has days she looks like she’s carrying twins👶🏻 (or maybe I’m the only one😂) A slight bloat is quite easy to hide online and thus you may never know. We insta models do a lot to keep up that amazing appearance and often that also means sucking in a bloated belly when taking pics #gottahidethefoodbaby #suckinflexandclick 📸  #theinstalife . It’s normal for your body to expand a bit during the day! I mean, where did you think your food and drinks go?🍕🍹 They don’t just fall right out after consumption (if they do please go to your doctor)😅 So this is the kind of “bloating” that’s okay👍🏼 . Me in this pic however is definitely more bloated than you should be after a normal day. I had cake for breakfast, enjoyed some (“some?!”who am I kidding?) champagne, ate chocolate mousse and Dutch oliebollen😏 All yum but not great for me with my sensitive belly. But you know what I mainly had last night? FUN!🍾 . It’s okay to indulge every once in a while, it’s okay to let yourself go and have some fun! The word foodbaby exists for a reason! Don’t overdo it but also don’t be afraid to have a good time cause you might get bloated(I choose my outfit based on how much I plan to eat😂) . Leave a 🙋🏻 in the comments if you’ve ever had a foodbaby! (Twins, triplets?!)🤰🏻👶🏻 oh and tag your foodbaby bestie 👯 #togetherwecaneatmore 😏 😂 . Ps. If you are always this bloated after a normal day of eating and suffer from pain please go to your doctor. You may have some food intolerances! #alwaystakegoodcareofyourself

Публикация от Imre Çeçen 🇳🇱🇹🇷 (@imrececen)

  • Делать что-то. Лень и нытье еще никого не сделали краше. Хочешь что-то изменить – действуй! Если ты та-а-а-к сильно недовольна собой, всегда можно поработать над своим телом. Да, ты не сделаешь из себя копию Кендалл Дженнер, потому что ты – не она, у тебя другое тело, другие пропорции, другие достоинства. Но сможешь  подтянуть фигуру или наоборот набрать вес – главное, чтобы это смотрелось органично в рамках твоей комплекции.