Когда речь заходит о любви к себе и своему телу, невозможно дать действенную пошаговую инструкцию из 10 пунктов, после прочтения которой ты сразу же почувствуешь себя королевой. Но зато вполне реально понять, откуда ноги растут – в смысле, разобраться с первопричинами неуверенности. Этим и займемся.
Это твои загоны, негативное влияние бойфренда или все в совокупности?
Для начала ты должна честно признаться себе в том, кто же зародил в тебе эти комплексы.
- Вероятно, ты всегда была недовольна своей фигурой, считала себя чересчур худой или наоборот полноватой, с грудью не того размера или недостаточно круглой попой. И, как следствие, ты думаешь, что недостаточно хороша для него, хотя он при каждом удобном случае говорит тебе, что ты прекрасна.
- Менее приятный вариант: твои комплексы начались или проявились еще сильнее после недвусмысленных намеков парня. Он подкалывает тебя по поводу твоих складочек, называет тебя «свинюшкой» и постоянно говорит, что пора бы тебе начать бегать по утрам.
В первом случае решение ты должна искать внутри себя. Любить себя такой, какая есть, либо совершенствоваться. В общем, история здесь о тебе и только о тебе. Во втором случае на твою самооценку явно весьма негативно влияет бойфренд. Если он мечтал видеть рядом с собой Эмили Ратаковски, но по неведомым причинам начал встречаться с Эшли Грэм, и постоянно пытается сделать из второй первую, наверное, проблемы у него. Одно дело мотивировать человека на то, чтобы он работал над своим телом, другое – упрекать и заставлять стесняться себя. Какой вывод? Ты прекрасно знаешь. Встречаться с человеком, который не любит тебя настоящую и пытается тебя переделать, такой себе вариант.
Да, помню, я сказала, что идеальной инструкции нет. Но могу дать несколько советов, которые помогут тебе почувствовать себя лучше и увереннее. Важно, чтобы твой парень поддерживал тебя и стал частью этой мини-терапии.
- Приглушенный свет. Нет, это не значит, что отныне и навеки веков ты должна заниматься этим с парнем в кромешной тьме. Но если ты стесняешься своих складочек, то попроси парня прикрыть шторы. Так ты будешь меньше думать, как смотрится твое тело, и больше сосредоточишься на процессе. Через некоторое время, когда барьер стеснения будет пройден и в ваших отношениях воцарит абсолютное доверие и взаимопонимание, ты решишься впустить в комнату солнечный свет.
- Разговоры. Отношения – это не только поцелуи, прогулки под ручку и обнимашки, это еще и диалоги, понимание и поддержка. Искренне расскажи своему парню о переживаниях, которые не покидают твою голову во время занятий сексом. Поверь, хороший бойфренд всегда найдет правильные слова, чтобы подбодрить тебя и скажет, что ты прекрасна столько раз, сколько потребуется.
- Его эрекция как самый главный комплимент. Если, прости за мой французский, у него встает, когда вы наедине, значит ты его сексуально привлекаешь. И твое тело тоже. Подумай об этом.
- Полюбить себя в купальнике и коротких платьях. Если ты стесняешься своей фигуры в интимных ситуациях, то, наверняка, тебе также некомфортно показываться в открытой одежде на людях. Так вот – делай это почаще! Ходи по дому без одежды, пока никого нет, смотрись на себя в зеркало, позируй. Найди в себе максимум прекрасного и перепрограммируй свой мозг.
- Подумать о том, что кто-то тебе завидует. Скажем, у тебя маленькая грудь, а девушка с большой сидит в метро, смотрит на тебя и думает: «Все отдала бы, чтобы пойти гулять без бра».
- Фильтрровать свой инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация). Если так тебе станет легче, подпишись на девушек в инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) с похожими на твои пропорциями. Среди инста-везд найдутся и блогеры с первым размером груди, и девушки ростом 150, и худышки, и plus size. А также множество девушек, которые рассказывают, что идеальным инста-моделям верить нельзя. Да, есть те, кто накачал свою попу в зале, есть те, кто увеличил ее в Фейстюне. И ты вряд ли распознаешь заядлую посетительницу спорт-зала и мастера по обработке снимков с первого взгляда.
