За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Наступило лето. Вместе с ним пришло время ярких ультрафиолетовых лучей и духоты, от которых не спрячешься даже в тени. Вот только жизнь продолжается, и мысль о том, чтобы не выходить из дома, согласись, мало приходится по вкусу.

И тебе очень повезло: жизнь в XXI веке по умолчанию подразумевает быт, в котором не последнее место занимают технологии. Поэтому, когда тебе станет невыносимо жарко, тебе необязательно обкладываться льдом: достаточно включить кондиционер. Но если так просто проблему не решить, воспользуйся лайфхаками, которые мы собрали специально для тебя 👇

Используй миниатюрный вентилятор

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Ты наверняка видела подобные в дорамах, верно? Герои постоянно доставали их, чтобы спастись от жары в летний день. К слову, устройство взаправду хорошо справляется с этим, и купить такой можно практически везде. А еще даже бывают вентиляторы для ушей. Возможно, с ними у тебя получится остудиться быстрее, поскольку в ушной раковине находится много сосудов и это способствует более быстрому охлаждению организма.

Портативный вентилятор Xiaomi Solove Mini
Портативный вентилятор Xiaomi Solove Mini
Хочу!

Такой маленький вентилятор, который легко поместится в твою сумочку, точно спасет тебя после душного метро или на жарком пляже без кондиционера 😂

Попробуй выпить молочный коктейль

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Возможно, ты не знала, но молочные напитки хорошо пьются в жару: они легкие и утоляют жажду. Конечно, лучше всего пить охлажденные. Ты же хочешь получить от них максимум пользы, верно? Но если тебе больше хочется есть, предлагаем классику — мороженое. Только предпочтение советуем отдавать сорбету, поскольку он лучше всего освежает в жаркий день 😍

Носи свободную одежду из натуральных тканей

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Полагаем, ты согласишься с нами, если мы скажем, что летнюю прогулку в обтягивающих джинсах нельзя назвать приятной. Исключение: на улице свежо, дует ветерок, а солнце спряталось за облаками. В ином случае тебе лучше поискать легкие светлые платья из натуральных тканей, вроде хлопка и льна. Еще, в идеале, у такой одежды должны быть длинные рукава, чтобы твои руки не обгорели на солнце.

Используй охлаждающий пластырь

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Охлаждающий пластырь — не самый известный и, возможно, один из наиболее дорогостоящих способов справится с жарой в солнечный день. Все потому, что один пластырь не используешь дважды: его хватает ненадолго и упаковка из двух таких в российской аптеке обойдется в двести рублей. Однако на AliExpress ты можешь найти пачку из 30-ти патчей, при этом заплатив около четырехсот рублей. Согласись, выгоднее второй вариант 😅

Ешь острые супы

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

К твоему удивлению, в жару лучше всего помогает… Острая пища! Например, карри. Единственное, исключением будет самгетан — корейский суп из курицы и женьшеня. Если его правильно приготовить, то он будет легким и жаждоутоляющим. Помимо этого, такое блюдо восстановит водно-солевой баланс в теле. Это позволит тебе почувствовать себя лучше и попрощаться с отеками, сонливостью и другими недугами.

Чаще пей воду

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Пить воду в жаркий период нужно часто и много, но все же в меру. Ты же не хочешь ощущать себя булькающим шариком? Если нет, то советуем тебе пить от 2 до 4 литров в день. К слову, в воду можно добавить розмарин, лимон или кусочки арбуза: это еще лучше утолит твою жажду. А если ты хочешь чего-нибудь другого, то в качестве альтернативыможем предложить тебе отвары и зеленый чай — от них эффект не хуже.

Спрячься от дневного зноя в заведениях или магазинах

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

На первый взгляд может показаться, что ходить летом перебежками по кафе и магазинам скучно и затратно. Однако спешим тебя успокоить: утром и вечером на улице не так жарко, чтобы прятаться в помещениях с кондиционером. Помимо этого, не каждый летний день выдается столь знойным, чтобы сидеть дома. Так что надевай панамку, бери с собой мини-вентилятор и отправляйся за молочным коктейлем в любимое кафе. Поверь, оно того точно стоит!

Используй увлажнители для воздуха

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Увлажнитель для воздуха можно поставить в комнате. Более того, в него можно добавить пару капель эфирных масел или любимых духов. Тогда по комнате будет витать приятный аромат и свежесть. Только не забудь включить кондиционер или вентилятор: избыток влаги приведет к духоте. К слову, ты можешь взять мини версию увлажнителя с собой на улицу, чтобы твоя кожа не пострадала от сухого воздуха.

Попробуй охлаждающий SPF-крем, мист или маску

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Собственно, а почему бы и нет? Современные технологии, конечно, хороши, но косметическая индустрия также развивается и предлагает продукты, которые могут спасти тебя в жару. Например, охлаждающие мисты, патчи и маски. Последние особо актуальны, когда ты дома: их можно охладить в холодильнике. По итогу это избавит тебя от отеков и охладит кожу.

Охлаждающая гидрогелевая маска для лица с экстрактом агавы
Охлаждающая гидрогелевая маска для лица с экстрактом агавы
Хочу!

Что может быть лучше тканевых масок? Правильно! Гидрогелевые, ведь они отлично прилегают к коже и охлаждающий эффект от них гораздо круче 😎

Прими прохладный душ

За пять минут до солнечного удара: 10 лайфхаков для тех, кто не переносит жару

Наверное, самым старым и известным способом спастись от жары будет прохладный душ. Этот лайфхак передается из поколения в поколение. Его альтернативой будет речка, море или бассейн. Единственное, постарайся вытереться насухо, чтобы солнечные лучи не преломлялись в каплях воды. В ином случае готовься мазать ожоги охлаждающим гелем, который, кстати, тоже способен помочь охладиться 😅