Ученые определили самую вредную позу для сна

Причина отказаться от своей привычки.

Американские исследователи из клиники Майо выяснили, что хуже всего спать на животе. Об этом написали на портале Bustle

Как сообщают медики, человека, который привык спать на животе, могут сопровождать боли в спине, напряжение в шее и суставах, онемение и покалывание. Это все способно испортить твой день. 

Боли, возникающие после сна, появляются из-за того, что позвоночнику сложно удерживаться в нейтральном положении. Это приводит к ряду неприятных ощущений.

К тому же в такой позе затрудняется дыхание.

Мы советуем тебе по возможности избавиться от этой привычки и использовать жесткий матрас. Если приобрести его сейчас ты по каким-либо причинам не можешь, то старайся хотя бы класть дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота. Так ты значительно снимешь нагрузку с позвоночника.