Каких-то полвека назад считалось, что секс должен приносить удовольствие только мужчинам. Да что и говорить: многие из нас тоже выросли с установкой на то, что оргазм женщине недоступен или часто менять партнеров — стыдно.
Но времена меняются. Сегодня уже норма, что девушка хочет наслаждаться сексом. Мы можем быть инициаторами, экспериментировать, выбирать тех мужчин и те способы, которые нравятся нам. Классный секс улучшает и другие сферы нашей жизни, помогает сбалансировать наши эмоции и желания.
И все же, будем честны: не все мы испытываем удовольствие от секса, даже если все происходит с любимым человеком, к которому есть влечение. Почему так случается и что делать?
Попробуй следующие шаги!
Познакомься с собой
Узнать себя и свое тело — важный шаг на пути к настоящему оргазму. Попробуй регулярно ласкать себя, чтобы изучить свои чувственные реакции, узнать свои эрогенные зоны и научиться получать удовольствие. Так ты сможешь расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях, а не на мыслях о том, что подумает твой партнер.
А когда ты научишься достигать оргазма самостоятельно, ты и ему сможешь объяснить, как сделать тебе по-настоящему приятно!
Отключай голову и будь в моменте
Когда ты в спальне, забывай о других вещах и полностью сосредотачивайся на своих чувствах. Не думай о том, как ты выглядишь, просто наслаждайся моментом.
Помни, что в мире все еще действуют двойные стандарты, которые осуждают женщин за «несерьезные» связи и просто чрезмерное удовольствие от секса. Наше воспитание вбивает это в нас, из-за этого многие девушки чувствуют себя неуверенно. А вина и стыд — наши главные враги на пути к оргазму.
Устрой себе выходной
Сейчас мы все слишком много работаем и устаем. А кому-то после работы приходится еще и следить за детьми, делать домашние дела.
Устрой себе выходной и позволь партнеру взять на себя домашние обязанности. Позволь себе хотя бы один день бездельничать. Почитай любимую книгу или посмотри сериал, прими ароматную ванну… Посмотрите вместе красивый фильм: после романтических сцен в кино захочется подражать главным героям. Это поможет тебе полнее расслабиться и насладиться близостью.
Если ты пока живешь одна — все еще проще. Конец света не наступит, если ты помоешь полы завтра, а в раковине одну ночь поотдыхает грязная посуда.
Выгляди так, чтобы нравиться себе самой
То, что ты надеваешь, влияет на то, как ты себя чувствуешь. Старая, мешковатая одежда вызывает чувство подавленности. Даже если предназначена для сна и дома! Если твоя старая серая футболка, в которой ты спишь со времен универа, не поднимает тебе настроение, это состояние передастся и твоему мужчине.
Купи что-то новенькое и стильное. Подбери одежду, которая подчеркивает твою красоту, уверенность, — нарядную, сексуальную. Обязательно зайди в магазин нижнего белья и купи то, что тебе действительно по вкусу.
Создавай атмосферу из тысячи мелочей
Наслаждение складывается из множества ярких деталей. Купи красивое постельное белье. Приготовь романтический ужин, зажги свечи и включи приятную, неспешную музыку. Идеально подходит для занятия любовью джаз. А под ритмичную музыку эротический танец тел становится более красивым.
Не забывай о мелочах, которые могут добавить романтики: ванна с лепестками роз, массаж, нежные слова, сказанные друг другу. Все это создаст правильное настроение для вечера.
Разговаривайте и делитесь своими мыслями
Открытое общение с партнером — ключ к здоровым отношениям, в том числе к настоящему удовольствию от занятий любовью. Говори с ним о своих желаниях, фантазиях и страхах: в жизни и в сексе. Узнавай, что нравится ему, и мягко, ненавязчиво, рассказывай о своих предпочтениях. Честное и открытое общение поможет вам стать ближе и понять друг друга лучше.
Прелюдия: 70% успеха
Прелюдия нужна большинству людей. Женщин она физически готовит к проникновению, а мужчинам помогает поддерживать эрекцию. Это возможность наслаждаться друг другом и узнавать больше о своих желаниях и реакциях. Прямо сегодня перестань торопиться и отказываться от предварительных ласк, исследования тела партнера. Не стесняйся наслаждаться каждым моментом. Чем дольше ты разогреваешь партнера, тем лучше будет секс.
Пробуйте новые позы
Клитор у женщин имеет разное строение. Ты, вероятно, слышала, что 80% женщин не может достичь оргазма в результате обычного проникновения? А все из-за того, что клитор у них находится далеко от вагинального отверстия.
Решение: подбирать позы, которые предлагают больше стимуляции клитора и помогут тебе достичь оргазма. Не бойся экспериментировать и искать то, что нужно именно тебе. Для достижения оргазма твоему органу удовольствия надо получать больше внимания!
Попробуйте добавить стимуляцию клитора сатисфайером и оральные ласки к вашим привычным позам. Вы оба удивитесь, сколько интересного они могут привнести в вашу интимную жизнь.
Будь с правильным человеком
Эмоциональная связь и чувство безопасности напрямую влияют на сексуальное возбуждение у женщин. Если ты чувствуешь, что не можешь расслабиться и наслаждаться сексом, подумай: может быть, ты просто не с тем человеком? Если у вас проблемы в отношениях, нормально, что ты не можешь расслабиться и оргазм тебе недоступен. А возможно, даже влечение к партнеру пропадает. И тогда тебе не помогут советы из этой статьи.
Будь честна с собой: по-настоящему ли комфортно тебе с мужчиной, с которым ты сейчас? И если нет, пора разобраться в отношениях и даже обсудить все с психологом.