Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Постучись в мою дверь»

У турецких актрис есть какой-то неземной шарм 😍 На какую не посмотришь — взгляда не оторвать, все рассматривать хочется. Спрашивается, как, ну как можно быть такой красивой при настолько загруженный днях? Давай разбираться 😋

Маски, турецкий кофе и много девчачьих вещичек

Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Любовь напрокат»

Каждая турецкая звезда в интервью упоминает о тщательном очищении кожи. Особенно это актуально после тяжелого рабочего дня 🤔 Розовая вода, специальные средства на основе арганового масла, много турецкого кофе как скраб, и вуаля — твоя кожа ожила 😍

Аргановое масло для лица и тела 😊
Аргановое масло для лица и тела 😊
Узнать цену

Масло арганы содержит ряд питательных веществ, которые нормализуют кровообращение кожи лица. Результат — здоровые мягкая увлажненная кожа, которая скажет тебе спасибо 🥰

Делай особый упор именно на здоровье кожи. Сейчас, когда весна постепенно уже входит в свои права 😊 После холодной и мрачной зимы кожа может испытывать жуткий дефицит витамина D и С — выработка зависит от количества солнечных лучей, которые попадают на открытые участки кожи. Присмотрись к эмульсиям, они восполнят недостаток витаминов 💗

Сыворотка против пигментации с витамином C
1 из 2
Сыворотка против пигментации с витамином C
Узнать цену

Идеальная сыворотка, которая сделает тон кожи ровнее и избавит тебя от лишней пигментации. А бонусом напитает кожу витамином C 😉

Тонизирующая сыворотка для лица от It'S SKIN
2 из 2
Тонизирующая сыворотка для лица от It'S SKIN
Узнать цену

Благодаря содержанию витамина С и экстракту зеленого чая сыворотка эффективно сужает поры и делает кожу сияющей. Укрепляет и повышает тонус кожи 😎

Еще важным аспектом здоровой кожи является солнцезащитный крем. Как бы мы не вертелись в детстве от комментариев мамы по поводу нанесения липкого слоя крема, сейчас без этого никуда 😄 Солнце становится все более агрессивное, ультрафиолетовые лучи уж тем более не спрашивают тебя о желании получить парочку новых веснушек 😉

Солнцезащитный крем-гель для лица
1 из 3
Солнцезащитный крем-гель для лица
Узнать цену

Идеальная защита от солнца, которая напитает твою кожу и защитит без ощущения стянутости 😊

Ciracle Mela Control Day Cream
2 из 3
Ciracle Mela Control Day Cream
Узнать цену

Прекрасный вариант для тех, кто любит качественный уход 😋Специально подобранные компоненты крема не только осветляют пигментацию, но и интенсивно увлажняют кожу. А активные компоненты регулируют синтез меланина 🤓

Крем Long Lasting SPF 50
3 из 3
Крем Long Lasting SPF 50
Узнать цену

Этот крем отлично впитывается, не оставляет жирного блеска и отлично справляется с защитой от солнца 😊

И пусть это выглядит мило, для кожи подобное может быть настоящим испытанием 🤯 Приучи себя пользоваться солнцезащитным кремом вне зависимости от времени года, и тогда морщины и неприятные пятна от ультрафиолетового ожога обойдут тебя стороной. Турецкие актрисы всегда покупают косметику с сильным SPF, так что бери пример! 😘

Гантельки в руки, и вперед к совершениям!

Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Ранняя пташка»

Уфф, а вот тут может быть лениво, нежеланно и много-много отговорок еще. Мы прекрасно понимаем, как трудно иногда собраться с силами и заставить себя пойти в зал на полтора часа 🤗 А вот у турецких красавиц — например, Ханде Эрчел или Алины Боз — есть правило: не пропускать занятия спортом, потому что только это приведет тело в здоровый вид 😋

Гантель неопреновая 2 кг 😉
Гантель неопреновая 2 кг 😉
Узнать цену

Шикарные гантель для начинающих спортсменок, которым нужно привыкнуть к физическим нагрузкам 💖

Вообще, преимущество физической нагрузки заключается еще и в том, что расслабляется разум 🥰 Мозг фиксируется на выполнении упражнений и задействовании определенных мышц — например, ноги и ягодицы, если ты приседаешь. Не зря говорят, что лучший способ проветрить застоявшиеся мысли — пойти в зал и отпахать полтора часика. Тогда сил на негатив не останется 😅

Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Постучись в мою дверь»

Если работа с весами тебя не привлекает, всегда можно заняться йогой 💗 Ханде Эрчел, например, постоянно занимается стретчингом, чтобы пробудить тело. Проработка связок в теле, развитие гибкости помогают прийти к внутреннему балансу и почувствовать все образовавшиеся зажимы 🤔

Коврик для фитнеса Demix ✨
Коврик для фитнеса Demix ✨
Узнать цену

Отличный коврик, который подойдет как для йоги, так и для более активных занятий спортом. Его легко брать с собой даже на природу 😎

Многие психологи советуют заниматься именно йогой при нарушении связи тела с мозгом (когда, к примеру, отсутствует голод или постоянная тревога из ниоткуда), так как это способствует лучшему ощущению собственного «я» и уж особенно телодвижений. В общем, в спорте у нас красота! 😍

Быть доброй и умной — вот, что модно!

Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Любовь напрокат»

Почему мы объединили два пункта в один? 😉 Ну, для турецких актрис они бессознательно связаны. Чем более развит человек, тем доброжелательнее он. Когда-нибудь замечала, как дружелюбно реагируют Демет Оздемир или Эльчин Сангу на папарацци? 😊 Они не устраивают скандалы, не выясняют отношения. Просто улыбаются и отвечают на вопросы. Это притягивает и делает куда красивее! 🌸

Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Постучись в мою дверь»

Саморазвитие — отдельная тема 🤓 Ты знала, что та же Эльчин Сангу (известная по роли Дефне из «Любви напрокат») получила медицинское образование? И это во времена съемок! Девушки постоянно развиваются, ищут что-то новое и не останавливаются на достигнутом 💖

Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития
1 из 3
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития
Узнать цену

Мы отлично знаем, что делать, когда голодны, испытываем жажду или хотим спать. Но большинство из нас не понимает, что делать, когда мы расстроены или разочарованы. На помощь приходит эмоциональная тренировка — небольшие действия, которые помогут улучшить 😋

Книга «Мой продуктивный мозг»
2 из 3
Книга «Мой продуктивный мозг»
Узнать цену

Здесь ты найдешь все, что нужно знать о саморазвитии и узнаешь, как методики могут подействовать на тебя 😉

Вы научитесь рисовать к концу этой книги
3 из 3
Вы научитесь рисовать к концу этой книги
Узнать цену

Если ты давно мечтала освоить новый навык, то книги лучше не найти 🤓

Так, Алина Боз давала интервью по поводу готовящегося проекта с Бураком Денизом говорила, что каждую роль прогоняет с учителем по актерскому мастерству прежде, чем выходить на съемочную площадку 😦Расширять свой кругозор, подруга, это очень и очень круто. Это дает привилегию умных, а в обществе уже давно устоялось правило: красота — это не только про внешность, но и про умение качественно мыслить 😊

Твой лучший друг — это ты

Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Ранняя пташка»

Самый важный пункт. Когда человеку хорошо наедине с собой, это всегда видно. Обычно такие люди никуда не торопятся, живут в приятном для себя ритме и не сходят с ума по мелочам. Добиться такого эффекта тотального принятия, конечно, сложно, однако если пройти сквозь тернии, можно увидеть звезды 🤗

Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Постучись в мою дверь»

Лучше всего помогают психологи. Консультация поможет тебе осознать, что конкретно тебя беспокоит 😥 Если есть проблема с постоянной тревогой — специалист поможет найти источник проблемы. Однако если тревожность перетекает уже в расстройство, лучше как можно скорее обратиться к профессионалу 🤗

Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍
Фото
Кадр из сериала «Любовь напрокат»

Комфорт с собой — это еще и про систематическое питание 😋 Сейчас, когда до экзаменов остается не так много времени, самое важное — не забывать есть. Не стоит забывать про приемы пищи, даже если кажется, что это ни на что не повлияет. Повлияет, поверь 😉

Планер магнитный 5 в 1
Планер магнитный 5 в 1
Узнать цену

Удобство должно быть во всем, даже в твоем отслеживании своих пищевых привычек 😍 Такой планер можно повесить на холодильник и вуаля! Ты увидишь, как все начнет меняться 😋

Самое главное — держать свое тело здоровым, потому что только так ты закрываешь все внутренние вопросы и продвигаешься по пирамиде Маслоу на высшие уровни — на саморазвитие, творчество и так далее. Следи за собой, как за маленьким ребенком, и все будет круто! 😊

Подписывайся на ELLE girl!